トレーニング室へ

本日は体育の日。

「トレーニング室」に行ってきた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　施設内の風景

【今日のトレーニング】

準備運動

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筋力トレーニング（８種類３セット）

※　全種類復活。
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「マイマウンテン」（20分）

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ミニプログラム「ストレッチ」

※　間違っているところをインストラクターさんに教えていただいたり、しっかりストレッチできたような気がする。

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「マイマウンテン」（20分）

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ストレッチ

※　ビデオを見つつ。ついでに「ネジ締めの宿題」や、ストレッチボールを使っての背中のストレッチなどをする。

今日は時間をかけて、以前普通に行っていたメニューにチャレンジ。

暫くやっていないと、かなり厳しい。

が、何とか。

「トレーニング室」に行くまでは億劫に思う時があるが、行ってみると楽しい。

そして、体の調子も良くなるような。

ブログネタ：運動神経がすごくよくなるor頭がすごくよくなる、どっちがいい？ 参加中

私は頭がよくなる 派！

頭よくなりたい。

もっと、勉強すれば良いのだろうなあ。