本日は麻布で19回目の骨盤ネジ締めエクササイズのレッスンを受けてきた。
このお教室は人数が少ないので一人ひとり見て頂けるのが魅力。
課題もしっかりと指摘していただける。
私は、スクワットの状態で体側を伸ばす運動が苦手。
体を真っ直ぐ横に倒していかずにねじってしまうらしい。
壁などを使って真っ直ぐ横に倒す感覚を身につけたい。
それから、「３」を忘れない・・・・ということ。
※ この「３」は守田先生オリジナルの「用語」である。
この夏、夜のウォーキングはしていたが、「トレーニング室」で筋トレができていない。
やっぱり、レッスンでも筋力の衰えを感じる。
例えば、良い姿勢を取ることはできるが持続できない、などである。
これはイカン。
ブログネタ：秋になって食欲増えた？
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私は変わらない 派！
食べることが大好きなので四季変わらず食欲は旺盛である。
今日も所用で朝から東京駅八重洲に。
「ネジ締め」の前に「モーニングセット」を食べた。
こんなの。
大きめのパンケーキ。これでもう、お腹いっぱいである。
そして、大きめのマグカップ1杯のコーヒー。
ミルクピッチャーも大きめ。
これにたっぷりとコーヒー用のミルクが入ってきた。
このようなエネルギー量をしっかり考えたら「どう考えても太るだろう」という食生活をしていても体重が変わらないのは、やっぱり「ネジ締め」のおかげだろう。
八重洲といえば「グランルーフ」。
見えた。名前のとおり。大きい屋根。
そして、東京駅の八重洲地下中央口から八重洲地下街を経由して目的地に向かったのだが、
東京駅の八重洲地下の改札付近もオシャレに変化していた。
本日は時間が無かったので眺めただけだったが、
新しくなった大丸デパートにも行きたいし、グランルーフを歩いてみたい。
ああ～食欲の秋だし、スポーツの秋だし、行楽の秋だし、芸術の秋だし、とにかくやりたいことが沢山！である。
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