文京区のトータルフットケア・ハートフル さんに行ってきました。
本日は、「バンテージ付レッグトリートメント」。
いや～、気持ちよかった。
しかし・・・最近入浴していないことが「バレ」ていた。
ももなど触ってみると「冷たい」ですよ、とのこと。
え？毎日こんなに暑いのに？
外気の温度と体内の「温かさ」は違うとのこと。
入浴して、身体の中から温まることは大切だそうだ。
又、全身入浴しないでも、半身浴とか、足湯でも良いようだ。
そして、身体が温まったところで、
ラップの芯でマッサージすると効果的らしい。
又、私は左足がむくみやすいため、左足を重点的にマッサージしていたためか、本日は右足の方が今ひとつだったようだ。
左右バランス良くケアしなくては・・・・。
しかし・・・毎日暑い。湯船に浸かるとなるとなかなか汗が引かないなあ・・・吸水性の良い袖無しのバスドレスが欲しいものだ。
ブログネタ：年とって暮したいのは都会？田舎？
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私は都会 派！
なんと言っても都会である。
都会には色んなサービスがある。
スーパーに行くのが面倒なら、ネットスーパーで注文、配達をお願いできるし、
お掃除代行サービスも数社から選べる。
それになんと言っても私が憧れるのは、高齢者の方々が使っていらっしゃる「東京都シルバーパス」である。
将来、ぜひ、使ってみたい。
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