前回に引き続き、「トレーニング室」オープンの９時目指して出発。
・・・が、バスが来ず、９時過ぎに到着。
出鼻をくじかれてしまったが、気を取り直して頑張った。
施設内に咲いていたあじさい。きれい！
もう一枚
この色の感じが「これから」という感じだ。いいねえ！
【今日のトレーニング】
簡単な準備運動
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「トレッドミル」（１５分）
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ミニプログラム「ストレッチ」
※ 本日は参加者が多く、私は「席取り」に失敗。
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筋力トレーニング（８種類３セット）
※ 1種類増やした。「二の腕」対策。
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ミニプログラム「お腹スッキリ」
※ 2度目の参加。ボールを使ってのプログラムだったが、前回とは内容が違った。
※ しかし・・・やっぱりキツかった。
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「マイマウンテン」20分
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ストレッチ
正午近くに帰宅後、どんどん、体がだるくなり、あちこちが筋肉痛に。
昼食を食べたら、昼寝がしたくなってしまった。
30分くらいうとうとしてしまった・・。いかん、いかん。
ブログネタ：「早起き」は何時まで？
参加中
6時過ぎまでかなあ。
7時台は「普通」のような気がする。