今日は全ての予定をさっさと済ませ、
午後3時に「トレーニング室」に滑り込んだ。
平日のトレーニング室は初めてである。
写真は、施設内の緑地。
シログメグサが咲いている。
なぜ、本日、トレーニング室に行ったかというと、
先だっての「女子会 」の折、
友人Ｙが「私、走っているんだよね・・・」とさりげなく言ったからだ。
直ぐに話題が移ってしまって、どのぐらいの頻度でどのくらいの距離を走るのかなどは聞かなかったが、私の頭には「Yは走っている！」と刻まれたのである。
私には、「ハードに走っている」友人（高校の同級生）がいる。
おお、Ｙ、あなたもか・・・。
というわけで、（かすかな対抗心から）トレーニング室に赴いたのである。
【今日のトレーニング】
「ミニプログラム」ストレッチ
※ いつもは最後に「ミニプログラム」のストレッチを入れるが、本日は最初にインストラクターの指導によるストレッチ。
※ これも大変気持ちが良い。
↓
「マイマウンテン」（中レベル・２０分）
↓
筋力トレーニング（７種類３セット）
※ 二の腕の運動のダンベルを重くした。
※ 「ダンベルコーナー」が空いていて、いつもより、しっかり出来たような気がする。
↓
「マイマウンテン」（中レベル・２０分。）
↓
ストレッチ
有酸素運動は合計40分だけだったが、筋力トレーニングをしっかりやったせいで、かなり疲れた。
平日の午後は空いていて狙い目かもしれない。
私が午後5時過ぎに買える頃、学校帰り、仕事帰りのような人たちが入っていった。夕方は混み合うかも。
帰宅後、ゆっくり入浴して、筋肉をほぐした。が、明日は筋肉痛だろうなあ。
ブログネタ：焼うどんと焼きそば、どっちのほうが好き？
参加中
私は焼うどん 派！
あ、しまった。間違えた。
本当は「焼きそば」派。
- 焼うどんと焼きそば、どっちのほうが好き？
- 焼うどん
- 焼そば
