スリムアップメニュー１７回目

今日は、「トレーニング室」へ。

春！という感じ。

本当はもっとキレイだったのだが、如何せん風が強くて、なかなか上手く写すことができなかった。

【今日のトレーニング】

ストレッチ

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マイマウンテン（中レベル・２０分）
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筋力トレーニング（７種類３セット）＋背筋

※　脇腹を鍛える運動が分からなかったが、本日のミニプログラムで取りあげて貰ったため、後から「脇腹」だた追加。７種類全てできた。

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「ミニプログラム」の「シェイプ（お腹）」

※　きつかった・・・。

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「ミニプログラム」の「ストレッチ」

今日はトレーニング室に行った時間が遅かったので、有酸素運動としては２０分間のみ。

ま、先週行っていなかったので、今日はこんなものか。

ブログネタ：鉄棒、跳び箱、マット、1番苦手だったのは？ 参加中

私は鉄棒 派！

鉄棒は苦手である。

本当に苦手で、「前回り」とか、「尻上がり」くらいしか出来ない。

腕の力が弱いんだろうなあ・・・。

あと、回転する感覚も嫌いである。