骨盤ネジ締めエクササイズ１１回目

ブログネタ：運動してる？ 参加中

私はしてる 派！

今日は、「骨盤ネジ締めエクササイズ」に！

週末、運動ができなかったので、とっても気持ちが良かった。

やっぱり、週に1回は運動したいものだ。

今回、

「筋力が弱いところに、（贅）肉が付く」

ということを、インストラクターの守田先生がおっしゃって、

なるほど、と思った。

私の場合、腕。

やっぱり、二の腕は「振り袖」である。

「トレーニング室」で、鍛えたいと思う。

そして、日常に「ネジ締め」を取り入れる、ということ。

せっかく「全身が写る鏡」があるので、

活用したい。

良い姿勢だと、腰痛が起こりにくいのだ。

ネジ締めを通して、良い姿勢も手に入れたいと思う。

前回の「宿題」（→××× 　ここの下の方に記述あり）も引き続きしなくては。