今日は、「トレーニング室」に行ってきた。
スリムアップメニュー１２回目。
現在使っている記録用紙は終わり、
次回から、新しい用紙になる。
【今日のトレーニング】
ストレッチ→マイマウンテン（高レベル・20分）→筋力トレーニング（7種類3セット）→マイマウンテン（高レベルと中レベル）合計40分→ミニプログラム「シェイプ・お腹」→ミニプログラム「ストレッチ」
今日は有酸素運動が60分！
そして、前回から脇腹の運動・ツイストをやってみたが・・・1週間たつと、すっかりやり方を忘れていて、メモを見つつ試行錯誤であった。
さて、ひな祭り。
仕舞う前に写真を撮った。
15年前に、私の父が贈ってくれたものである。
3段飾り。
このお顔に惹かれて、
選んだ。
何とも言えない、優しげで落ち着いた感じ。
それでは、又、来年。
ブログネタ：友達のこと「ツレ」って言う？
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私は言わない 派！
言わないですね。
関西の人は「ツレ」っていうような気がする。
どうだろう。
- 友達のこと「ツレ」って言う？
- 言う
- 言わない
