１月８日に８回目、そして本日９回目のレッスンに参加。
おお、すると次回（３月末の予定）は栄えある第１０回目ではないか！
前回、「ゲレンデ」が合い言葉であった。
「ネジ締め」を学ぶ、色んな方のブログに「ゲレンデ」の文字が見られた。
そして、今回も「ゲレンデ」が。
※ 「ゲレンデ」とは、インストラクターのちあき先生が、身体の状態を例えるために「季節感を取り入れて」考えられた「合い言葉」（？）である。
※ 立春を過ぎ、次回のレッスンではどのような「合い言葉」が生まれるか、楽しみである。
前回のレッスンで「白鳥」という表現もあった。
これは、確か・・・僧帽筋の運動のため、腕を後ろに回して、両手を中心によせる、という動作。
これを、ちあき先生は「白鳥」に例えられた。
私はパソコンを前に、じっっーーーーとしている仕事をすることがあるため、首や肩が凝る。
そのときに、
「そうそう、『白鳥』」
と、一定の間隔で、この僧帽筋の動作を座った姿勢で行うと、
おお、肩こりがほとんどない！！
ということで、私としては、この「白鳥」も日常に取り入れたいと思った。
本日は、「ネジ締め」の師匠、YUKA先生の来日に合わせ、
高度でテンポの速いエクササイズも習った。
・・・・私は「踊れない人」ということがよく分かった。
が、楽しい気分は十分に味わえたのであった。
この３日間、毎日運動したことになる。
何だか気分が良いのであった。
ブログネタ：電話代は月いくら？
参加中
私は、電話が苦手である。
なので、取引先くらいにしか電話はしないので、
基本料金くらいだと思う。