ブログネタ：クリスマス、なにして過ごした？
参加中
クリスマス、25日は「骨盤ネジ締めエクササイズ」でした！
恵比寿でのレッスン。
今回は初めての方が多かったため、
まさかの前列（鏡の前）でのエクササイズ。
自分なりに「トレーニング 」などもやり、姿勢などは「トータルフットケアサロン・ハートフル 」さんでも教えていただいたりしているので、
密かに・・・・
今回はやるわよ・・・・
と意気込んでいたものの・・・・
よく考えたら、私ってリズム感がなく、「踊れない」タイプだったのであった。
ひえーーー。
先生のお手本を拝見できるときは良いが、
先生が個別に見て回られて前に不在のときは、
前列（鏡の前）の方々の様子を頼りにしていたことがよーーく分かった。
というわけで、
これからは手持ちのムック本の付録のDVD を見て、習慣的に練習をしなければ・・・と痛感した次第であった。
前述したが、今回は初めての方が多かったので、
「ネジ締め」についての詳しい説明や、
個別にしっかりと見ていただけたので
大変勉強になった。
というわけで、
いつもよりハードではなかったので、
普通に歩いて帰ることができた。
※ 普通に歩いて帰れないこともあったなあ・・・しみじみ。
自分なりにトレーニングもしているので、耐性が付いたのかしらん・・・・と思っていたが・・・・
「ネジ締め」は甘くなかったのである。
（いや、守田先生が・・・・かも。）
翌日、下半身が筋肉痛である。
・・・・普通に歩けないくらい痛い・・・
そして２日経った本日。
やっぱり、痛い。
駅の階段がキツかった・・・・。
というわけで、慢心せず、こつこつと練習しましょうと痛感した今回であった。
【反省と次回までにしたいこと】
☆ 姿勢。引き続き、鏡を見つつ。
☆ 手持ちのムック本のDVDを見て、音楽に合わせて動く練習。