今日は午後から「トレーニング室」に行ってきた。
おなじみのここ。
よく見ると、オリンピック誘致の「のぼり」がありませんね。
この写真は先月から使い回しているのだが、今日も「のぼり」がなかった。
つまり、ずっと「のぼり」がない。
区の施設だからだろうか。
石原さん辞めちゃって、オリンピックはどうなるんだろう・・・。
それはさておき。
「シェイプアップメニュー」も3回目になった。
本日も腰の調子が今ひとつだったが、「トレーニング室」へ。
最近、「ぷよぷよ」だった二の腕がなんとなーく「締まってきた」気がするので、
筋力トレーニングだけでもしたいと思ったのだ。
で、今日も体重などはかってきた。
体重は1週間前と比べて０．５ｋｇ増。（お昼ご飯食べた後だったので・・・言い訳）
が、驚くべきことに、
脂肪量が－１ｋｇ！！
なので、体脂肪率も－２．４％！
そして、やっとインピーダンスが大幅減。
おお、筋肉が増えたのか、やっと！
で、除脂肪量が－１．６ｋｇ、体水分量も－１．２ｋｇ。
1週間前、体重が減ってるのに脂肪量が増え、体水分量だけ減っていたので、大変憤慨してしまったが、今回はそれがウソのような数字である。
もしかすると、測定誤差かも知れないが、ここは素直に喜んでおくことにする。
※ 体重が増えていることについては・・・反省がありませんね。食欲の秋。
ブログネタ：暖房つけた？
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私はつけていない 派！
朝晩は寒いですよね～。
暖房に手が伸びそうになります。
が、何となーく、まだまだ「暑かった思い」が生々しく、つけられずにいる。
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