本日、2本目の記事である。
やっぱり、１０キロも歩くと疲れるものである 。
ちょっと立ちたくない感じである。
なので、先日読した本の記事を書くことにした。
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神戸でフィニッシングスクールの校長先生をしていらっしゃる、佐藤よし子氏による「マダムとは」の本。
内容が簡潔で、直ぐに読める。
☆気になったところメモ☆
「マダムはつねに背筋が伸びています」
姿勢がきれいであることはレディに要求される条件、とのこと。
きれいな姿勢になるには・・・
①肩を下げ、
②首を伸ばし、
③あごを引いて、
④姿勢を伸ばす。
とのことである。常時この姿勢が基本なのがマダム、だそうである。
やっぱり「背筋をすっと伸ばして、骨盤を立てて」（ｂｙ 骨盤ネジ締めインストラクター 守田先生
）である。
まずは筋力・体力をアップさせないと・・・。
「おしゃべりはささやくように、足音もひそかに」
・・・・私、これ、ダメかも。
地声大きいし、ドタドタ歩くし・・・。
「マダムは品のある顔立ちを自分で作っています」
これについては、本文を引用したい。
「具体的には口角が下がったり目つきが険しくなると、意地悪そうな、品性のない顔立ちになります。いつも鏡を見てチェックすると同時に、多少悩みや悲しいことがあっても、それを表情に出さないように努力することも大切です。」
うっ。
「口角挙筋」と「上眼瞼挙筋」の強化が急務である。
「意地悪そうな、品性のない顔立ち」になってしまう！！
表情筋トレーニングは「毎日やらんとあかへんで～」（これは「イメージ」で。ｂｙ表情犬サラ隊長（表情筋トレーナー はる先生 の表情豊かなワンちゃんである）
マダムになるには、色々修行が必要である。
10月はネジ締めボディメイクのレッスン、表情筋のレッスンが入っている、マダムになるためにも頑張りたい。
ブログネタ：私○○に妙にうるさいんです
参加中
○○の中は「姿勢」と「表情」、そして「整理整頓」「掃除」「仕事」・・・・ああ、きりがありませんね。
「味」！これも大切ねえ。
「睡眠」も好きだし・・・。