こんにちは。
船橋 北習志野 託児完備マッサージサロン
モアニの村上麻衣です。
実は肩こりが母乳の出を悪くしているってこと、ご存知ですか？
毎日の授乳。
こんな姿勢で行なっているなら、母乳が出づらくなっている可能性があります！
★NGな姿勢
☑前かがみ
☑赤ちゃんのお口におっぱいを近づける
☑肩が前に入っている
☑横座り
肩や背中に力が入り、筋肉が強張っている状態。
これでは肩こり・腰痛の重症化や体の歪みを招いてしまいます。
首〜肩、背中が血行不良だと母乳がスムーズに出てきません。
なので、肩や背中の筋肉はほぐしておく必要があるんです！
★正しい姿勢
☑骨盤を起こし真っすぐ座る
☑肩は耳より後ろ側
☑おっぱいの高さに赤ちゃんの位置を合わせる
授乳クッションを使うなどし、背筋を伸ばした状態で授乳しましょう。
けれど、毎日何回も行う授乳。
気をつけていても自分だけではどうにもならない程肩がガチガチになってしまいますよね。
サロンでは、ご自分ではほぐせない肩甲骨周りをしっかりと流していきますよ。
血行が良くなることで母乳の質も良くなります＾＾
赤ちゃんとの大切な時間である授乳タイム。
苦痛なものになっては悲しいですよね。
赤ちゃんのためにも、ご自分のためにも、しっかりとケアしていきましょう！