昨夜のヘルシー耳ツボ
ダイエットの勉強会では、
・油の種類～飽和脂肪酸と
不飽和脂肪酸
・運動効果をあげる食事の仕方
・やせグセのつく習慣
・予防できるがん
・呼吸と筋肉
アルコールの付き合い方
など、他4名
健康や食事について、
さまざまな発表があり、
勉強会になりました。
勉強会のあとは、忘年会☆彡
インド料理の『タジキッチン』
タンドリーチキン、シークカバブ、
サモサ、グリーンサラダ、野菜フライ、
カレー、ナン(食べ放題)、飲み放題
美味しいし、お料理の量も
たくさんで、お店の方も、
とても親切でした。
また行きたいな♪
忘年会のあとのお楽しみ
ビンゴ大会！！
景品は、1人一品持参
かわいいひよこの加湿器が
当たりました*\(^o^)/*
久々の籠原、充実した時間を
過ごせて良かったな～