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『頑張りすぎる私を卒業する7つの質問』

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メンタルトレーニング　心のお片付けメンタルトレーニング　心のお片付け南前ひとみ

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こんにちは。

「人生後半を自分らしく生きる女性の再出発を支える」

　リリースメンタルナビゲーターの南前ひとみです♪

わたしを創るイメージラボ

　〜考える人から、創る人へ〜の詳細

頑張りすぎて自分を後回しにしてきた女性が、

「私はどうしたい？」を取り戻し、

自分らしい人生を選び直すサポートをしています。

昨日、ずっと気になりながらスルーしていた本が届きました。

ロンダ・バーンの
『ザ・マジック』。

ページをめくると、
「魔法の小石」のワークが出てきました。

その瞬間、
20年以上前の記憶が一気によみがえったのです。

当時の私は、
本当に毎日、
大真面目にやっていました。

眠る前に小さな石を手に取り、

「今日、感謝できることは何だったかな？」

そう問いかけながら、一日を振り返る。

ただ、それだけのこと。

でも、その時間は私にとって、とても大切な時間でした。

余談ですが、

このワークを始めたけど、最初のうちは

「ほんまかいな？」

「こんなことでなんとかなるのか？」

「ちょっと・・・大丈夫私？」

みたいな、

白状すると・・・

疑う気持ちの方が大きかったです（笑）

このワークを教えてくれたのは、
私が初めて出会ったコーチングのコーチ。

『ザ・シークレット』の話と一緒に、
「感謝には人生を変える力がある」と教えてもらいました。

あの頃の私は、人間関係に悩み、
いつも自分を責めていました。

「どうしたら変われるんだろう。」

「もっと楽に生きたい。」

そんな思いで、

藁にもすがる気持ちだったことを覚えています。

今振り返れば、
悩みそのものは、

案外かわいらしいものだったのかもしれません。

でも、その頃の私にとっては、
毎日が精一杯だったのです。

不思議ですよね。

「魔法の小石」という言葉を見ただけで、
あの頃の感情まで一緒に戻ってきました。

それだけ、一生懸命だったということ。

そして、それだけ真剣に
「幸せになりたい」と願っていたということなのでしょう。

最近、

RMT（リリースメンタルトレーニング）でもお伝えしていますが、

人は、
意識を向けたものを、人生の中で大きくしていきます。

不足に目を向ければ、

不足が増えたように感じる。

感謝に目を向ければ、
「もうこんなにも与えられていたんだ」と気づき始めます。

感謝とは、
無理にポジティブになることではありません。

今日一日の中にあった、
小さな幸せを見つける力。

その積み重ねが、
少しずつ思考のクセを変え、
見える世界まで変えてくれるのだと思います。

今夜は、寝る前に小さな石でも、
お気に入りのアクセサリーでも構いません。

手に取って、こう問いかけてみませんか。

「今日、一番ありがとうと言いたい出来事は何だった？」

きっと、
昨日まで見えていなかった幸せが、
ひとつ見つかるはずです。

20年前の私がそうだったように。

そして、その小さな感謝が、
今日という一日を、

そっと「魔法の日」に変えてくれるかもしれません。

このひとコマがなかったら
今の私はいません。

RMTをお伝えすることもなかったかもしれないと思います。

今日もお読み頂きありがとうございました。