セルフケアでやさしい元気に
自分を整えて家族にも安心を届けたい方へ
いつでも どこでも 道具いらずで
１分からできるセルフケアを紹介しています
子育て真っ盛りのときに
難病を発症した夫の不調のそばにいて
私自身が しんどさに追い込まれていました
夫や子どもたちの元気のために始めた「タッチフォーヘルス」という健康法でしたが
私が元気でいることが 家族の元気に何よりだと
まずは自分自身を整えることの大切さを実感しました
子育て中のひと
親の介護をしているひと
自分の疲れや不調をがまんしがちなひと
自分で自分にできることを知りたいひと
フレイル予防にできることを知りたいひと
１分からできることを 体感してみてください
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