「好きなことだから大丈夫」
「やりたいことだからがんばれる」
そう思ってたけど、好きなことでも、ずっと続けば疲れるのが当たり前。

そこで、少しずつでも自分を整える方法を取り戻してみるには

・手放せるタスクはないか見直す
・ルーティンを“毎日”じゃなくていい日に分ける
・1日1回「今日はがんばらなくていいこと」を決める
・そして、できていなかった「朝の5分瞑想」をもう一度やってみる

以前にチャットGPTに今日どんなことをしたのかを入力して

コーチング的なことをしてもらっていたので

それも再開したらいいかも？

疲れすぎる前に、ちゃんと立ち止まれる自分でいるために

きちんと休息をとるのも仕事のうち

そんな風に考えて、スケジュールに余白を

もうすこし持たせたいと思います。

今、ちょっと疲れてるなぁって感じている方がいたら、
「ちゃんと立ち止まって、深呼吸する時間」
一緒に大事にしていきましょうね