＜＜ 札幌 マタニティフラ 開講のお知らせ ＞＞ 
Ａｌｏｈａ
Ｌｉｒａです
前回の記事でもお知らせしましたが、
このたび来月（５月）より、
マタニティフラのクラスを開講することにしました
このクラスでは
◆妊婦さんの心のリラックス
◆マイナートラブルの解消
◆お産に向けての体と心の準備
◆胎教（お腹のベビーとのコミュニケーション）
などをお伝えしていきたいと思っていますよ
お産とはいったいどういうものなのか？
初妊婦さんには未知の世界で
不安になるのも当然だと思います
だって、私達はたとえ女性でも
看護士や助産士、ましてや産科医でもないかぎり、
『お産』『分娩』『出産』について、
ちゃんと学ぶ機会がなかったのですから
たとえそれが、
２人目・３人目以降のお産であっても、
回数で言ったら、
実践回数２～３回だけです
１度のお産で
お産のすべてがわかるわけではありませんし、
お産とはお腹の子によって、
たとえ母体が同じであっても
同じお産になることはありません
だけどママたち
不安になることなんて、
実はないんですよ
まず、
みなさんが目指す『安産』に１番必要なのはなんだと思いますか？
それは「ゆるむ」ことです
産道が硬く緊張してしまっていては
赤ちゃんもなかなか出て来れませんね
マタニティフラでは
産道や骨盤底筋群の伸縮性を高めるための動きが
自然と覚えられます
また、
体をゆるめるためには、
心をゆるめることがとっても大事です
心と体はつながっていますから、
心をリラックスさせるための
呼吸法やイメージトレーニングなんかもしていきますよ
そして、心も体もゆるめるために
１番必要なことが
お腹のベビーとのコミュニケーションです
それが１番の胎教であり、
親子の絆を深める最大のポイントでもあり、
そのお子さんの将来にも大きな影響をあたえることでしょう
お腹への語りかけなど、
胎児の存在を意識し、愛情を深めるプログラムも
毎回のレッスンの中で行います
それからもちろん！！
妊娠中のマイナートラブル
・肩こり
・腰痛
・むくみ
・脚のつり
・便秘
・ストレス
・体重増加
・・・・・・・・などを解消する動きや、
お産や産後に役立つ筋肉トレーニングなども
実践していきますよ
不安や悩み相談も
どんどん受け付けますから、
楽しくレッスンしていきましょうね
人生で１度しか経験できない
そのお腹の子とのお産を
自分の力で後悔のないものにしませんか
私の持っている出来る限りのＡＬＯＨＡをシェアしたいと思ってます
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日時： ５月１１・１８・２５日・６月１日＜毎週金曜日＞ （１クール ４回）
１２：３０～１４：００
場所：札幌 豊水すすきの スタジオＳＱ
（札幌市中央区南５条東２丁目シティビル南５条 ２Ｆ）
対象参加者： 妊娠１６週以降の正常な妊婦さん
（健診担当医師より、特別な指示（安静など）を受けてない方。「正常妊娠」で経過が順調な方）
※不安なことがある方は、参加前に一度医師にご相談いただくか、こちらにお問い合わせくださいね
料金： ￥８０００ １クール（４回レッスン）
※初回レッスン時にお支払いいただきます
※臨月の妊婦さんはつど払いでＯＫです
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参加希望の方は、
こちらのブログにメッセージをいただくか、
liraloha☆yahoo.co.jp
(☆を＠に変えてくださいね♪）
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きっとステキなお産が待っていますよ
Mahalo nui loa
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