どうも～♪
ＪＯＹ♡ＷＯＲＫＳのはむ子です！
何かおしゃべりしてるみたいだよね～( ^ω^ )
かわゆし♡♡♡
４月１９日は青森市で
妊活女子の
おしゃべりデトックスyoga
でした♡
いやー♡
企画してよかったー*\(^o^)/*
参加者は２名さま♡
妊活女子の皆さんと
一緒にyogaができて、
おしゃべりもできて、
最高の１日でした！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
yogaは何回かやったことがあるのですが、
最近は冬ごもり気味でした。
普段から
思考を使いすぎる傾向のはむ子。
意識的に
思考をOFFにして
カラダの感覚を感じることができる
yogaは、もはや私には必須科目！（笑）
呼吸に意識を向けたり
手や足、姿勢やポーズに
集中したり。
すると。
いつもは
呼吸が浅かったり、
呼吸を止めてたり（笑）、
カラダが固まってたり、
頑張りすぎてポーズをとったり、
無意識に日常でムリやガマンを
積み重ねているとわかったりしました。
思考から離れる時間を
意識的に設けることは
これからも続けたいな～*\(^o^)/*
と思いました
yogaを指導してくださった
ゆか先生の誘導が
とっても心地良かったー♡
呼吸をするのを忘れてる私には、
ゆか先生の声がけで、
呼吸を取り戻したり（笑）
yogaを始める前は、
寒くてカイロを貼ったところ
以外は冷えてたけど…
yogaをした後は、
全体的にポカポカ！
カラダもゆるゆる！
ゆか先生は
『今回は場がとても集中してる』
と感じたそうです。
最近、他人の何かを気にする
癖がひどかった私も、この時ばかりは
自分に集中することができました。
一人でもyogaはできるだろうけど、
ついついそういう時間を自分では
設けなかったりするので、
これからは定期的にやりたいです！
（もちろん自分のために。笑）
そこからのおしゃべりデトックス！（笑）
なぜならyogaに夢中だったから…(￣▽￣)
ゆか先生とみなさんと、
yogaをやって気づいたことや
カラダがどういう感じだったかなど
シェアリングしたり。
ゆか先生のyogaをはじめたきっかけや
お互いの妊活のこと、
ココロとカラダのこと…
おしゃべりしてると
時計が壊れたんじゃないかと
思うくらいに（笑）
ほんとあっという間！！
短い時間で、
とっても濃ゆい時間と
なりました
ゆか先生♡
参加してくださった皆さん♡
ありがとうございました*\(^o^)/*
次回は、５月２４日（火）です！
お申し込みやお問い合わせは
下のリンクからお願いします～( ´ ▽ ` )ﾉ
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場所：青森公立大学講堂
費用：全席自由 ５０００円
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