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↓昨日の記録
＜03/27(金)の記録＞
身長：155.5cm
起きた時間：6時10分
前日寝た時間：23時頃に布団に入る
「お弁当を作らなくていい」という安心感からか寝坊した⏰
朝一番の体重：48.0kg←夜中トイレに行く
朝のトイレ後の体重：47.6kg(BMI19.7)
前日比：+100g
朝一番の白湯：500ml
朝食：6時35分
鮭明太子おにぎり(ご飯100g)、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト60g)、野菜ジュース(180m)
今日は朝からいいお天気
絶好のお散歩日和だ～
洗濯物もカラッと乾きそう！
なのに、お昼ご飯用の豚しゃぶ肉の在庫がない…
午前の家事が終わったら、お買い物へ行く
昼食：12時30分
ご飯(125g)、ラディッシュさんからの本場の高菜炒め
、ナスとピーマンの味噌炒め、豚しゃぶ(117g、酢たれ)、キムチ、茹でもやし、ほうれん草、インスタント味噌汁(わかめ追加)、デーツ 2個(写真ナシ)
、ナスとピーマンの味噌炒め、豚しゃぶ(117g、酢たれ)、キムチ、茹でもやし、ほうれん草、インスタント味噌汁(わかめ追加)、デーツ 2個(写真ナシ)
朝ドラ「ばけばけ」が最終回だった⋯
おトキちゃんと一緒に泣いたわ
ばけばけロスになってる⋯
夕方から皆さんのブログを見ているけど、いいね！が付かない…
何で⁉️
明日はいいね！出来ると思うので、しばらくお待ち下さい🙏
今日はいいね！が出来たので後で回ります🙇
夕食：18時20分
千切り大根、レタス、トマト、のらぼう菜のお浸し、切干大根の煮物、豚汁(あおさ追加)、ピルクル
エクササイズは出来る時に出来る物をやる
03/27(金)現在
お菓子あり：8
14時までの水分：ルイボスティー 3.5L
寝る前までの水分：グリーンルイボスティー 2L
寝る前：蜂蜜レモン白湯250ml
活動歩数：6280歩
ステッパー：
トイレ：小20回、大1回
最後までお読み頂き、ありがとうございました