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↓昨日の記録
＜03/20(金・㊗️春分の日)の記録＞
身長：155.5cm
起きた時間：6時10分
前日寝た時間：23時30分頃に布団に入る
朝一番の体重：47.5kg←夜中トイレに行く
朝のトイレ後の体重：47.5kg(BMI19.6)
前日比：±0g
朝一番の白湯：500ml
朝食：6時40分
鮭明太子おにぎり(ご飯100g)、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト60g)、野菜ジュース(180m)
雨
が降ったり止んだり…
が降ったり止んだり… 午前の家事は終わったけど、お散歩は中止…
ダメだ～
昨日外食ランチだったからか、お腹が減って仕方ない
おやつ：9時30分
デーツ 2個
スーパーでデーツを見かけたから買ってみたけど…
やっぱり成城石井のデーツが1番美味しい
昼食：12時30分
ご飯(120g)、かぶの浅漬け、ひじきの煮物、豚しゃぶ(118g、酢たれ)、キムチ、茹でもやし、お味噌汁(豆腐、チンゲン菜、しめじ、わかめ)
お昼ご飯を食べようとしたら外出から帰って来たダンナさん
手にはパンを持ってる…
私、朝からパンが食べたかったの～
おやつ：食後
ベーコンポテトパン、チーズパン、あんバターデニッシュ、つぶ餡(52g)
ダンナさんのお昼ご飯だけど、パンを1/4ずつ貰った
あんバターデニッシュをリベイクしたらバターが溶けた(笑)
ベーコンポテトパンとチーズパンは生地も美味しいぞ！
元々つぶ餡は食べる気でいたので、あんバターデニッシュに追餡して食べたら美味しい
菓子パン食べたので、急遽『おやつの日』に変更～
おやつ：
しみかりせん 2/3袋
待ちに待ったしみかりせん！
止まらない…
16時頃に長男が帰って来た
一気に家の中が賑やかになった！
次男の内定祝いで
飲みに行こうと帰って来たけど、次男は3連休全てバイト
飲みに行こうと帰って来たけど、次男は3連休全てバイト 明日(土曜日)のバイトは15時までに変更してもらったらしい…
兄弟2人で飲みに行くのは初めてかも！
2人でどんな話をするのかちょっと興味があるわ…
今回の晩ご飯のリクエストは『冬瓜と鶏肉の煮物』『豚汁』『ナスとピーマンの味噌炒め(なべしぎ)』
母は頑張ります
夕食：18時15分
千切り大根、レタス、トマト、鶏シューマイ、ほうれん草、ピルクル
豚汁が私の晩ご飯の時間には出来上がらなかった…💦
おやつ：食後
桜カステラ 2個
夕方、ご近所の奥様から3個ずつ戴いた
今日はおやつの日だし、美味しい時に食べよ～
カワイ子ちゃん(次男)は変わった味は食べないので貰った…
桜味食べると春ね…🌸
エクササイズは出来る時に出来る物をやる
03/20(金・㊗️春分の日)現在
お菓子あり：5
14時までの水分：ルイボスティー 3.5L
寝る前までの水分：グリーンルイボスティー 2L
寝る前：蜂蜜レモン白湯250ml
活動歩数：4890歩
ステッパー：
トイレ：小14回、大1回
最後までお読み頂き、ありがとうございました