いつも、ご訪問&いいね！やコメントをありがとうございます✨
今日はみんな大好きzoom①の日
どんなお話が聞けるのか今日も楽しみ
今回もよろしくお願いします🙇
↓昨日の記録
＜03/14(土)の記録＞
身長：155.5cm
起きた時間：6時40分←5時25分に目が覚めて「あと5分…」と思ったら二度寝した💦
前日寝た時間：23時頃に布団に入る
今日は暖かくなるのね…
起きた瞬間から鼻水とくしゃみが止まらない
朝一番の体重：48.3kg
朝のトイレ後の体重：47.6kg(BMI19.7)
前日比：±0g
朝一番の白湯：500ml
薬を塗ったら口内炎は治った！
もう白湯を飲んでも痛くない
朝食：7時05分
鮭おにぎり(ご飯80g)、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト45g)、野菜ジュース(150m)
ダンナさんのおごりでホワイトデーおやつpart1を食べに行く
おやつ：10時30分
京橋千疋屋
モーニングティーセット
ワッフル3/4とフルーツサンド1個、フルーツ、紅茶
ワッフルセット
ワッフル
あけみん’ずのメンバーさんならご存知の京橋千疋屋さん
あけみさんがお母様とお茶されるお店で以前から気になっていたので、今回のホワイトデーのおやつとしてダンナさんにリクエストしました
ワッフルに乗っているイチゴアイスがジェラート屋さん並に美味しかった〜
フルーツサンドのクリームは生クリームだと思っていたら、まさかのクリチでビックリ！
クリチの酸味とフルーツの甘味が絶妙で美味しい
フルーツは美味しいに決まっていて、いちご🍓もキウイ🥝もバナナ🍌もパイナップル🍍も全部甘くて美味しい
いつも食べているフルーツとは大違い(笑)
紅茶はミルクを貰うとカップ半分位多く飲める気がする…、というあけみさんの裏ワザを拝借🙏
猫舌なのでヌルくなって飲みやすいし⋯
このモーニングは美味しくてダンナさんも満足してた
また来よう！
あけみさん、いつも美味しいお店をご紹介くださりありがとうございます！
昼食：13時05分
ご飯(120g)、ふりかけ、大根と鶏もも肉の煮物、なばなのお浸し、豚しゃぶ(97g、酢たれ)、キムチ、茹でもやし&白菜、お味噌汁(豆腐、白菜、えのき、わかめ)
おやつ：食後すぐ
ご近所さんから頂いたお菓子
ありあけ 開港ハーバー(抹茶黒蜜) 1個、ヘーゼルナッツチョコ 1個、LADUREE ロールド·ラング·ド·シャ 1本、えび煎餅 2枚
抹茶黒蜜ハーバーは初めて食べたけど美味しかった～
えび煎餅はちょっと塩っぱかったけど2枚食べちゃった…
おやつ：15時10分
鎌倉五郎本店
和菓子屋のモンブラン
～小波～ 1/3、ダンナさんコーヒー
全体はこんな感じ
クリームの間はあんこだと思っていたら刻んだ栗の渋皮煮
下は栗
のペースト玉
ホワイトデーおやつpart2も以前から気になっていたモンブラン
これもダンナさんに買って貰った
これ美味しいわ～
ヘタなケーキ屋さんのモンブランより美味しい！
刻んだ渋皮煮がゴロゴロ入っていて、下の栗ペースト玉が濃厚～
1個全部食べられる…
おやつ：
スコーン(小袋) 1/2
お決まりの甘い物のあとは塩っぱい物で〆
今日のホワイトデーおやつは全部美味しくて大満足
朝から楽しかった～
夕食：18時20分
千切り大根、レタス、トマト、ブロッコリー、鶏シューマイ、ほうれん草、お味噌汁(豆腐、白菜、えのき、あおさ)、ピルクル
おやつ：食後すぐ
キットカット 2袋
やっぱりキットカットは美味しい〜
明日から淡々とします🙇
エクササイズは出来る時に出来る物をやる
あけみさんのオススメ『ハットクリップ』を買ってみた！
お出かけの時にカバンに付けてみたけど可愛い
今まで電車内やお店の中などで帽子を脱いだら畳んでカバンの中に入れていたけど、そのハットクリップに挟んでみたら便利～
色違いでもう1個買おうかしら…
あけみさん、便利な物を教えてくださってありがとうございます！
03/14(土)現在
お菓子あり：4
14時までの水分：ルイボスティー 3L
寝る前までの水分：グリーンルイボスティー 2L
寝る前：蜂蜜レモン白湯250ml
結局、寝るまで1日中鼻水の中の痒みと鼻水、くしゃみは止まらず
ツラい…
活動歩数：12490歩
ステッパー：
トイレ：小16回、大2回
最後までお読み頂き、ありがとうございました
