いつも、ご訪問&いいね！やコメントをありがとうございます✨
↓昨日の記録
＜03/04(水)の記録＞
身長：155.5cm
起きた時間：6時10分
前日寝た時間：23時30分過ぎに布団に入る
右の下瞼のものもらいは潰れたからか昨日よりはマシになった
早く治ってくれ…
朝一番の体重：47.9kg←夜中トイレに行く
朝のトイレ後の体重：47.8kg(BMI19.8)
前日比：-100g
朝一番の白湯：500ml
朝食：6時40分
鮭&明太子おにぎり(ご飯100g)、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト60g)、野菜ジュース(180m)
午前の家事が終わったらお買い物&お散歩に行く～
日差しはあるけど、風が強くてまだ肌寒い…
昼食はお楽しみのパン祭り～
昼食：12時30分
大根サラダ、レタス、トマト、自家製サラダチキン(加熱後80g)、サンドイッチ
ラップサンド(チキン) 1/2、チーズパン2種、フルーツサンド 1個
レモンパン 1/2、ドライフルーツパン(クリームチーズ追加)、いちじくとクリームチーズのパン
ランチパック(まるでモンブランタルト) 1個、ホワイトデニッシュショコラ 1/2
ヤマザキのパンは「春のパン祭り」の点数集め(笑)
ホワイトデニッシュショコラは昔から大好きだけど、やっぱり美味しい
おやつ：
生チョコパイ(桔梗信玄きな粉黒蜜) 1/2
カラムーチョ(小袋) 1/2(15g)
生チョコパイ(桔梗信玄きな粉黒蜜)は気になったので買ったけど1回食べたら満足
口の中が甘かったので塩っぱいカラムーチョで〆
自宅でパン祭りはサイコー
今回は全て違うパンで楽しすぎる
大満足な昼食でした🙇
夕食：18時25分
ピルクル(写真ナシ)
全くお腹が減らず、お味噌汁も入らなかった
今日はパン祭りを満喫したので、明日から淡々とお利口さん生活します🙇
エクササイズは出来る時に出来る物をやる
03/04(水)現在
お菓子あり：1
14時までの水分：ルイボスティー 3L
寝る前までの水分：グリーンルイボスティー 2L
寝る前：蜂蜜レモン白湯250ml
活動歩数：9160歩
ステッパー：
トイレ：小16回、大2回
最後までお読み頂き、ありがとうございました