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↓昨日の記録
＜03/02(月)の記録＞
身長：155.5cm
起きた時間：6時20分
前日寝た時間：0時過ぎに布団に入る
カワイ子ちゃん(次男)やダンナさんとお喋りしてたら寝るのが遅くなった
朝一番の体重：48.2kg
朝のトイレ後の体重：47.5kg(BMI19.6)
前日比：-300g
朝一番の白湯：500ml
朝食：6時50分
鮭&明太子おにぎり(ご飯100g)、蜂蜜ヨーグルト(ヨーグルト60g)、野菜ジュース(180m)
今朝は鼻水が一瞬出たけど、その後はなぜか止まった
それから鼻水は出ず、今日も快適だ！
午前の家事が終わったらお買い物へ行く～
昼食：12時35分
ご飯(120g)、割干し大根キムチ、カブの浅漬け、豚しゃぶ(135g、レモン)、キムチ、茹でもやし、インスタント味噌汁(わかめ追加)、デーツ(写真ナシ)
右目の下瞼に違和感が…
ものもらいが出来そう⁉️
目薬を刺しても瞬きする度にちょっと痛い
夕食：18時
千切り大根、レタス、トマト、ブロッコリー、マカロニポテサラ、玉子焼き、お味噌汁(豆腐、なめこ、あおさ)、いちご、ピルクル
寝る時に目を見たら右の下瞼がしっかり腫れていた
何度か目薬を刺したけど、ものもらいのがしっかりできている
エクササイズは出来る時に出来る物をやっている
03/02(月)現在
お菓子あり：0
14時までの水分：ルイボスティー 3.5L
寝る前までの水分：グリーンルイボスティー 2L
寝る前：蜂蜜レモン白湯250ml
活動歩数：4990歩
ステッパー：
トイレ：小18回、大2回
最後までお読み頂き、ありがとうございました