山岡紀美さんの
【アンガーマネジメントお茶会】
参加をさせていただきました！
アンガーマネジメントとは、
怒りによって後悔をしないという為のもの。
怒りすぎて、とちう人と、
逆に、怒れなくて、と、
当てはまるのは両方だそうです。
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お話お聞きしながら、
自分のイライラのツボはなんだろう？
と、思いを巡らせておりました。
私の今までの知識としては、
イライラはジャッジにあり、
ジャッジは価値観とも関係があり、
ジャッジしなくなるとイライラもなくなり、
頭お花畑になる〜楽ちん幸せ〜
になる、と言う感じであります。
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私はどうも、その場で疑問を
口に出して言えないことで、
相手に聞けないことで
モヤモヤしているなあと
最近思うことがあるので、
気付いて→すぐ言語化して→相手に聞く
そのサイクルを回していこうと、
さらにさらに決意したのでありました。
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参加される方のお話から、
いつもと同じ声を聞いていて、
気になる時とならない時で、
自分の様子が推し量れる、
同じ食べものを食べて、香りを嗅いで、
違う感じ方をする時にも、
自分の身体や心の状態を知ることができる、
余裕があるか無いかわかる、など、
色々なことをお話をお聞きできました。
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次回のお茶会は
２月23日（火）21：00～22：00
２月25日（木）10：00～11：00
他のところで聞いたお話ですが、
これからの時代は
子供の邪魔をしないこと、
と言うのがキーワードの１つだとか。
それにはお母さんの心の余裕が大切、
と言うことで、
ぜひ、アンガーマネジメント、
入り口のお話、ぜひ参加されてみてください！！
山岡さん、ありがとうございました！
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