自然の中で思いっきり息を吸ったりはいたり。
ゆったりとくつろいでくると、肩の力が抜けます。
脳の中でおきている忙しい軋轢を、緩めてあげることができる。
身体をコントロールできるのだそうです。

身体の機能の中で、欠けては生きられないもの。
目でも、耳でも、声でもなく、呼吸、なのだそうです。
確かに！！

ゆったり深呼吸。
極めたいですね！