働く31歳れあ
ユニクロmixで作る
大人カジュアルコーデ日記♡
はじめましてのあなたへ
159ｃｍ Sサイズ
【体型の悩み】
✓上半身やせ型
✓下半身むっちり
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こんにちは
ご訪問ありがとうございます
サイズ：159cm 45kg 24.5cm
トップス：UNIQLO
パフォーマンスサポートブラ
サイズXS 69NAVY
レギンス：UNIQLO
ヒートテックシームレスレギンス
サイズXS 08DARK GLAY
【Point】
（今日はいつもとちょっと変わって…）
週1筋トレとランニングするときの、
トレーニングウェアです♪
ユニクロにもあるのを発見！
ちゃんとウェアを着ることで、
気分も上がるんです
【今日のユニクロアイテム】
UNIQLO
パフォーマンスサポートブラ
（オンライン限定）
値下げ1290円
（ほかカラバリ）
【口コミまとめ】
△脱ぎにくい。
◎揺れない！
◎フィット感がいい。
脱ぎ着しにくさはややあり。
その分、フィット感バツグン！
上半身やせ型で、スポーツブラも
ガバガバなことが多くって
こちらのスポーツブラは、
かなりサポート力があって安心でした
デザインも
スタイリッシュでかっこいい
＼上半身やせ型さんに、かなりおすすめ！／
 | パフォーマンスサポートブラ 1,990円+消費税 ※価格は時期によって変更する可能性がございます。 UNIQLO |
値下げ1290円
（最近見つけたのですが、
発売されてから時間たってるようです。）
レギンスはこちら。
こちらもフィットして快適！
ヒートテック仕様になってて、
今の時期にランニングしても
寒くなかったです♪
 | ヒートテックシームレスレギンス 1,990円+消費税 ※価格は時期によって変更する可能性がございます。 UNIQLO |
値下げ990円
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ダイエットについて
少し書こうと思います
（わりと本気でおなかでてた…）
30歳になって急に太ったので
・筋トレ
・食事（お菓子控える、カロリー制限）
で、1年かけて約10㎏減量！
今は週1の筋トレとランニングで
体重キープしてます。
／
週に1回どんな筋トレしてるの？
＼
こういう背中をすっきりさせるのや
スクワットなど。
体幹鍛える系のヨガやら、1時間くらい。
ジムでやってて覚えているものや、
インスタのトレ動画を見て、
だいたいでやってます。（スボラ）
今は自宅でのみ♪
／
気分がのらないときない？
続かないんだよね…
＼
「まず5分だけやろ！」
など言い聞かせてやってます
ランニングも30分くらい、
きつくない程度にゆるっと。
（はじめは10分くらいでしんどくって、
少しずつ時間のばしました）
ムリなく続けること重視でやってます♪
ダイエットしたいと思ってた方！
ぜひぜひ
一緒にゆるーくやっていきましょう～
カラダの中から健康
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＼＼いつものコーデ記事はこちら／／
ユニクロ新作のレビュー記事が多いです♪
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今日のうちのねこ
おすまし顔。
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今年厄年ってことで、
厄払いにいってきました。
すごい何かを信じてるとかオカルト的なのは
まったくないですが、
なんとなくすっきりしました！笑
以上です☆彡
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