福岡姪浜　整形なし！自力で幸せ顔に！来福顔ヨガ＆来福茶 -2ページ目

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07Nov
- 整形なしでこれが保てるってことですよね！？
  こんにちは！整形なしで美人力UPをサポートする、美人力UPサポーター大和由美子です！先日友人に誘われ、警固公園近くの素敵なサロンECRIN（エクラン）さんでポイントメイクをしていただきました！その時にメイクアップアーティストさんに「お肌の弾力が凄い!手が吸い付く～」と褒めて頂き、友人が「大和さんは顔ヨガインストラクターだから」と告げると「どうりで！普通にしてても口角があがっているのでちょっと緊張されてるのかな？と思ってたんですけど、力は入ってないみたいだし、自然な顔で口角があがってると思ったんです！」ととんでもなく嬉しい一言が普通にしていて口角が自然にあがっている！！！コレですよ、私が目指していたのは！！！顔が怖いと泣かれた事があるほど、素の顔が怖めでしたから、私！そして、更に続いた一言がコチラ！「顔ヨガをすると整形なしでこれが保てるってことですよね？」そう、そう、そうなの～テンションMAX（笑）顔ヨガの良いところは、整形したり、薬剤注射したりしなくても、自分の力でキレイを保てるところなのです。思わず、ブログタイトルを変えたほど私にとっても気づきの一言でした。さてさて、メイク後の私ナチュラルなのに、なんだか上品～いつも5分くらいでささっとメイクを済ませ、ビューラーは持ってもいない自分を反省たまにこうやってきちんとメイクをすると気分が上がるこういう気持ちって大事だな～と実感しました。不器用でメイクも上手じゃないので、ついつい最低限で済ませてしまうのですが、チャンスがあったら習ってみたい。マスカラも先の方だけ塗ったりなど、プロの技を見せていただきました。なんだか嬉しくて、家に帰ってから自撮りしてみた普段の私鼻に突っ込んでいるのはタイで買ったミントオイルとかスースーする液体が中に入っているヤードムというもの。タイではこのまま町を歩いているおじさんとか結構みかけます。肌診断をしてもらった時にも弾力がすごいと褒めてもらったのですが（関連記事は⇒コチラ）やっぱり女性のお肌のプロにこうやって褒めて頂けると、素直に嬉しいですし益々顔ヨガを広めねば！！！という気持ちになりますね。だって、きちんと習えば誰でもできるんです。11月10日の西新でのKombucha株分けとのコラボレッスンはまだ残席がございます。顔ヨガだけの参加も可能ですので、筑紫野市はちょっと遠いという方、宜しければお問い合わせ下さい。西新レッスン詳細⇒☆ほうれい線が気になる。おでこや眉間に皺が出来ている。笑顔に自信が持てない。上手く笑えない。まぶたが以前より弛んできている。二重顎が気になる。全体的に顔が下がってきた。ブルドッグのように頬が落ちてきた。思い当たることはありませんか？その悩み、是非ご一緒に改善しましょう自分の顔と向き合いませんか？あなただけの集中レッスンを是非ご体験下さい！！！顔ヨガ・プライベートレッスンの料金、ご予約可能日の確認は⇒コチラから出張茶会のお問い合わせ5名様以上から、お一人3000円にて承っています（会場をご提供頂く方のみ1500円にさせて頂きます）。基本は4種類のお茶とお茶菓子付き。交通費が1000円以上になる場合は別途頂いております。また5名様以下のご予約の場合は5名様分の料金を頂きます。e-mail :yumsky0430*gmail.com (*を＠に変えて下さい）
06Nov
- むくんでませんか？
  いきなり衝撃的なタイトルですみません整形なしで美人力UPをサポートする、美人力UPサポーターの大和由美子です。しかし、やはり聞きたい！秋になって、なんとなく顔がむくんでいませんか？実は夏のクーラーによる冷えや乾燥によるダメージが出てくるのが秋。それに加えて秋って美味しい物が多すぎて、ついつい食べ過ぎてしまいます。胃腸にかかった負担はそのまま顔にもでてしまいます飲みすぎ、食べ過ぎの翌日の顔が、普段よりもイケテル！！という事はないですよね。これをこのまま放ってなんとなく12月に突入したら...待っているのはクリスマス、忘年会、そして正月...さらにむくむイベント目白押し！！！いつ顔を引き締めるのか、それは今！イベント毎に、酔っ払ったイケテナイ写真が量産されてしまうそんな時期、酔っ払ってるのになんか写真写り可愛いそんな自分を目指したくないですか!?し、か、も、顔ヨガには内臓の働きを促す効果があるポーズもあります！まずはお試しレッスンから是非お問い合わせください継続すれば変わると信じること自分の変化をワクワク楽しみながら続けること笑顔が変われば人生が変わりますほうれい線が気になる。おでこや眉間に皺が出来ている。笑顔に自信が持てない。上手く笑えない。まぶたが以前より弛んできている。二重顎が気になる。全体的に顔が下がってきた。ブルドッグのように頬が落ちてきた。思い当たることはありませんか？その悩み、是非一緒に改善しましょう自分の顔と向き合いませんか？あなただけの集中レッスンを是非ご体験下さい！！！顔ヨガ・プライベートレッスンの料金、ご予約可能日の確認は⇒コチラから
30Oct
- 募集中☆異国のお茶会・中国茶&米粉とRawSweets
  こんにちは、顔ヨガと中国茶で美人力UPをサポートする美人力UPサポーター大和由美子です。ローフードマキ先生との素敵なコラボ茶会を開催することになりました。異国のお茶会・中国茶&米粉とRawSweets日時：11月30日13時～場所：西新界隈（ご予約いただいてから詳細をお知らせします）会費：4,000円今回お出しするお茶は、写真とは違うのですが、今回も4種類のお茶を予定しています。詳細が決まったらお知らせしますが、実は鉄観音の秋茶の美味しい物が手に入りそうなので、それもお出しできたら良いなぁと考えています気温が下がってきているので、鉄観音以外は身体を温めるお茶にしたいと思います。お茶の産地や特徴などを説明しながら淹れていきますが、基本的には中国茶の楽しさ、美味しさを伝えるのが目的なので難しい事は考えず、ご自身の感覚でお茶を楽しんで頂ければと思います！難しいお作法もありませんよ～！今回はマキ先生お手製のグルテンフリーの米粉のお菓子や、酵素たっぷりRawSweetsと一緒に私が淹れる中国茶をお楽しみいただく予定です。マキ先生からは美しく健康になれるスィーツの効果的な食べ方のレクチャーもいただけるそうです私も皆さんと一緒に勉強させていただかなくては既に何名かご予約を頂いておりますので、興味のある方は早めにお問い合わせ下さいお問い合わせ先⇒yumsky0430*gmail.com(*の部分を＠に変えて下さい）
- 8枠限定・11月のレッスン可能日更新
  １１月のレッスン可能日　（募集は終了しました）＊午前と表記のある箇所は9:00～11:00、午後と表記のある箇所は13:00～15:00の間で開始時間を選択して下さい。例えば１１月１２日(土)13:30～など。11月は平日のプライベートレッスンは2枠のみとなっております。11月10日の西新でのKombucha株分けとのコラボレッスンはまだ残席がございます。顔ヨガだけの参加も可能ですので、宜しければお問い合わせ下さい。西新レッスン詳細⇒☆レッスン可能日11月12日（土）午後11月1３日（日）午前11月1７日（木）午前、午後11月19日（土）午前、午後11月27日（日）午前、午後料金、レッスン時間など詳しくはコチラをご覧下さい。⇒☆
25Oct
- 【募集・8名限定】Kombucha株分けと顔ヨガコラボレッスン
  こんばんは！美人力UPサポーター大和由美子です。今日は素敵なローフードティーチャーのローフードマキ先生と顔ヨガアドバンスインストラクターの私によるコラボ企画【Kombuchaの株分けと顔ヨガレッスン】のお知らせです11月10日12:00～場所：西新界隈（お申し込み後に住所をお知らせします）参加費：5000円（前払い）　尚Kombucha株分けのみのご参加は3500円（株一回の材料、試飲、資料、ランチ付き）顔ヨガのみのご参加は3000円になります。通しレッスンだと1500円もお得♪顔ヨガのみのご参加の場合は14:00～になります。Kombuchaってご存知ですか？最近ネットサーフィンをしていると、女優の山○優さん（なぜか伏字。笑）のキレイの秘密みたいな広告が出てくるのを目にされた事はないでしょうか？どうやらKombuchaとは紅茶で株を培養させる発酵飲料で、美容に良いと評判になり、その昔は紅茶キノコという名前で流行したそう。紅茶キノコならば私も聞いた事があります。何を隠そう私、発酵食品が大好きです。納豆もキムチも糠漬けも！！！そして自分で何か育てる系も大好き。茶器も育ててますが、糠床も育ててます。Kombuchaは自分の好きなお茶で育てられるというのを聞き、もう絶対にお気に入りの有機栽培紅茶で育ててみたい～とテンション高く申し込みましたお茶は山ほど持っています（笑）発酵が進んで酸味がでてきたものはお料理にも使えるらしいです。今回は私も皆さんと一緒にKombuchaのお勉強をさせて頂きます放っておいてもどんどん株が大きくなるらしく、どんな姿になるのか期待が膨らむ～私、ズボラなので簡単そうなのも惹かれますマキ先生の美味しいローフードランチも楽しみです腸活は美活ですからね！そしてKombuchaレッスンの後にもう一つの美活で顔ヨガレッスンぴよ～お顔の筋力チェックなどしつつ、きれいな笑顔の作り方を伝授させていただきます！！！顔全体が映る手鏡と写真撮影が可能なスマホなどお持ちください。顔の筋肉図もプレゼントしております。お申し込みは24時間対応メールから→こちらもしくはe-mail :yumsky0430*gmail.com (*を＠に変えて下さい）まで！Kombucha株分けのみ、もしくは顔ヨガレッスンのみのご参加の場合はその旨もお書き添え下さいね。
23Oct
- 《自分の顔をうごかすのがこんなに難しいとは思いませんでした》
  土曜日にプライベート体験レッスンにいらっしゃったお客様の感想です。自分の顔をうごかすのがこんなに難しいと思いませんでした。たくさん練習してたるみをなくしていきたいです。先生の顔の動きが大きくてわかりやすかったです。そうなんです。今まで動かしていなかった筋肉を動かすのって、思っているより難しいのです。でも、顔の筋肉は身体の他の部位の筋肉に比べて小さい筋肉が集まっているので、鍛えやすい！という利点があります。かく言う私も、インストラクター養成講座初日に、インストラクター大先輩の親友あっこちゃんに「私、劣等性～」と泣きつきました大人なのに（苦笑）同期の仲間はほとんど全員ヨガやジムの講師で、普段から身体を使うということを意識しているプロ。教えるのもプロ。そこにぽや～んと入り込んだお茶しか淹れられない私。完全に場違いだと青ざめたものでした。北九州で講座を受けたのでホテルに泊まっていたのですが、デスク前の大きな鏡で一人ずーっと練習し続けました。すると、初日には全く動かなかった筋肉が少しずつ、少しずつ動かせるようになったのです！！！今回レッスンにいらっしゃって下さったT様にもお話ししたのですが、私、実は本当に恐ろしい程運動神経がありません。身長が高いので、運動神経良さそうとよく言われるのですが、100m走るのに21秒くらいかかってました。小学生で。今ならきっと40秒くらいかかると思うもちろんその他陸上競技も球技も全て人並みを大きく下回っており、逆上がりなんて一回もできません。唯一出来るのは泳ぐことくらい。島育ちだから。子供の頃から最大のコンプレックスでした。そんなダメダメの私でも続けていくと結果がでるという事が嬉しくて、私のように動かし方がわからない人にもコツをお伝えしたい！とインストラクター生活をスタートしたのです。T様は顔ヨガを始めたばかりの私に比べれば、目の回りの筋肉や舌の筋肉は動かせるので、継続していただければきっともっとスムーズな動きが出来るようになると思います。今回のレッスンでは頬の筋肉の意識の仕方を重点的にお教えしました。継続すれば変わると信じること自分の変化をワクワク楽しみながら続けること笑顔が変われば人生が変わりますほうれい線が気になる。おでこや眉間に皺が出来ている。笑顔に自信が持てない。上手く笑えない。まぶたが以前より弛んできている。二重顎が気になる。全体的に顔が下がってきた。ブルドッグのように頬が落ちてきた。思い当たることはありませんか？その悩み、是非ご一緒に改善しましょう自分の顔と向き合いませんか？あなただけの集中レッスンを是非ご体験下さい！！！顔ヨガ・プライベートレッスンの料金、ご予約可能日の確認は⇒コチラから
16Oct
- 私の相棒
  こんにちは！中国茶と顔ヨガでキレイをサポートする美人力UPサポーター大和由美子です。10月に入ってからも30度を越える日が続いた福岡も急に気温が下がり、すっかり秋めいてきました。紅茶、黒茶などの身体を温めるお茶が嬉しい季節になってきましたね。私が自宅でお茶を淹れる時の基本のセット。写真には写っていませんが、これ以外に乾燥した茶葉を入れる「茶荷」と、茶道具4点と呼ばれる茶匙などがささった筒があります。一番下のお湯を受ける道具「茶盤」はまだ中国茶を習い始める前、北京で仕事を始めたばかりの2005年頃に買った物ですが、うっかり者の私が割ることもなく随分長く一緒に過ごしています。「茶杯」は自宅用なのでお茶会で使用する物の3倍くらいの大きさの龍柄のを愛用。これとお茶を淹れる為の「蓋碗」は台湾製です。お茶会の時に一番人気なのが...この子名前は「うずまきちゃん」これは中国語では「茶寵」と言い、お茶の愛玩動物、Tea Petです。素焼きの急須や茶杯を長年大切に使って行く事で色や風合いが変わって味が出る事を中国語で茶器を「育てる」と言います。素焼の急須を使う場合、基本的に一つの急須で一種類のお茶しか淹れません。プーアール茶を淹れた急須で鉄観音茶を淹れたりしないのです。なぜなら香りが移るから！自分が淹れるお茶の種類毎に急須が揃っていたら...それはとても素敵な事なのですが、私は2種類くらいしか急須を持っていないので、普段は香り移りの心配がなく、扱いも気軽な陶器の蓋碗を愛用しています。そして、実は「茶寵」ことティーペットは急須を作るのと同じ素材で作られており、これであればどんなお茶もかけられる（ハーブティーや香料の入ったお茶はなんとなく違う気がしてかけていませんが）ので、急須より育てるのにハードルが低く、しかも可愛い！！！！今日は特別に裏側も公開うずまきちゃん、実は両手にお金を抱えています。お茶屋のご主人に「ちゃんと育てるとお金が入ってくるよ。」と言われたのですが、まだ育て方が足りないらしい（笑）このティーペット、いろんなモチーフがあるのですが、豚（中国では金運UPのモチーフ）とかお金を咥えたカエルとかやはり金運向上関連が大人気麒麟など架空の吉祥動物も人気です。本格的にお茶を習い始めてからずっと何か育てたいと思いつつも、私的には可愛くない物が多く、北京の小さなお茶屋さんでうずまきちゃんと初めて出会ったときにはもう運命を感じました。ちなみにうずまきちゃんも架空の何かなのですが、よくわからないまま年月を共に過ごしています。色よく育っているティーペットは高値で売れたりするので、中国でお茶屋さんに行くと店主が自分の趣味以外でもせっせと育てたりしています。でも「茶寵」は本来は茶人がお茶の時間を愉しむ度に時間と愛情をかけて育てて行く物。買って眺めて満足するのではなく、きちんと育てるのが醍醐味だと思います。もし旅先で運命の出会いがあったら、その子を育てる為に中国茶を始める、というのも良いのではないでしょうか？我家のうずまきちゃんに会いたい方は、是非お茶会のお問い合わせをお願いします出張茶会のお問い合わせ5名様以上から、お一人3000円にて承っています（会場をご提供頂く方のみ1500円にさせて頂きます）。基本は4種類のお茶とお茶菓子付き。交通費が1000円以上になる場合は別途頂いております。また5名様以下のご予約の場合は5名様分の料金を頂きます。e-mail :yumsky0430*gmail.com (*を＠に変えて下さい）
10Oct
- 芦北・五ヶ瀬にお茶の旅
  こんにちは！中国茶と顔ヨガでキレイをサポートする美人力UPサポーター大和由美子です。最近PCの調子が悪く、久しぶりのブログ更新になってしまいました。私は中国の国家認定高級茶芸師と高級評茶員の資格を持っているのですが、実は日本茶アドバイザーでもあります。9月はシルバーウィークを利用して熊本県の芦北と宮崎県の五ヶ瀬に茶畑を訪ねる旅をしてきました。芦北の「お茶のかじはら」さんと、五ヶ瀬の「宮崎茶房」さんを訪ね、茶畑とお茶をご紹介頂いたのですが、勉強させていただくことばかりの、実りの多い旅でした。芦北の「お茶のかじはら」さんはお茶の旅人須賀さんのご紹介で、今回は私達夫婦と須賀さんという旧ドリカム編成（古い！）での旅行！須賀さんは北京で最初にお会いした時には駐在員だったのに、いつの間にか会社を辞めて旅人になり、タイに住まわれたり、東京に拠点を移したりしながら、アジア各地の茶畑を回られて、茶畑から経済を考えたり、お茶の歴史を辿ったりされている茶畑訪問のプロ。そこにお茶が好きな私達が着いて行くという構図。梶原さんも宮崎さんも有機栽培でお茶を育てている農家さんです。昨年春に主人と五ヶ瀬、高千穂を旅した時に、宿で出していただいたお茶があまりに美味しくて感動。それが宮崎茶房さんのお茶との出会い、そして日本の釜炒り茶との出会いでした。緑茶の製造工程では最初の方で茶葉の酸化酵素の活性を止めるために、殺青という熱処理をします。熱処理の方法はいくつかあり、中国の緑茶は釜炒りが多いのですが、日本の緑茶は蒸すのが主流。実は北京で通っていたお茶の学校で「日本でも一部では釜炒り茶が作られている。」と習ってはいたものの、日本に帰ってきてから緑茶関しては福岡県の八女のお茶にはまっていた事もあり、せっかく九州に引っ越して来たのに釜炒り茶の存在をすっかり忘れていましたそんな私だったのに宮崎さんのお茶を飲んで以来、もう釜炒り最高！！！くらいのテンションでいろんな人にお勧めしています。香りが高くすっきりした味わいが特徴です。五ヶ瀬の宮崎さんの茶畑。五ヶ瀬は本当に自然豊かな山間の町です。宮崎さんのところでは、とにかく色んなお茶を試飲させていただきました。この倍くらい飲んでいます。普通中国茶の評茶をする時は飲まずに吐くのですが（そもそも中国茶の評茶の時には飲んで美味しいようには煎れません）、宮崎さんの所では全部飲んだので、もうわけのわからない事になってしましました（笑）でも普段こんなにたくさんのお茶を一度に飲むなんて絶対にできないので楽しくて楽しくてテンション上がりまくり、にやけまくりとりあえず端から全部飲んで行き、一口飲んだときに自分がおっ、と思ったものにもう一度戻ってじっくり飲むという方法を取って気に入ったものをいくつか買わせて頂きました。宮崎さんのところはお茶が好きな若いスタッフさん達がいらっしゃり、彼らが作ったお茶も飲ませてもらえるのも本当に嬉しいです。天皇賞を取ったという有機釜炒り茶の特選が今年の一押しです！私はつゆひかりという品種も好きだったのですが、ネット販売ではもう売り切れになってしまっているようです。そして、かなり好き嫌いが分かれると思うのですが、前にもこのブログでご紹介したトゥルシーというホーリーバジルが入ったはあぶの紅茶も大好きで、風邪をひきそうだな～と思った時には淹れて飲んでいます。宮崎茶房さんのHP⇒☆そして今回の新たな出会いはお茶のかじはらさんの和紅茶。和紅茶は数年前から人気が出てきたらしく、中国に居る時にもお茶教室で飲んだり、お土産に頂いたりしており、日本に帰ってからも何種類か自分で買って飲んでみたりしたのですが、正直10種類以上飲んで、好きだなと思ったのは２種類くらい。中国茶に比べて圧倒的に飲んでいる量が少なく、リサーチ不足なのもありますが、正直、自分から積極的に好きなお茶を探そう！という程には和紅茶には興味を持てずにいました。そんな和紅茶に対してテンション低目の私だったのに、かじはらさんの所のべにふうきのファーストフラッシュを飲んだ瞬間に「ナニコレ美味しい～」と頭の中にキラキラが飛びました（笑）。美味しい、嬉しい、大好き～ですわ。在来種のファーストフラッシュもまた全然違った趣で楽しく、お菓子にはセカンドフラッシュを合わせたりと福岡に戻ってきてからも楽しんでます。茶葉や水色など今度また詳しくご紹介しますが、和紅茶のお勧めを聞かれたら迷わずかじはらさんのお茶を挙げます！かじはらさんのところでも釜炒り茶を作っていらっしゃいます。お取り寄せ可能なので、是非HPを覗いて見て下さい。私は来年微発酵茶を買うのを楽しみにしています。お茶のかじはらHP⇒☆かじはらさんの茶畑の一つ。無農薬で丁寧に作られています。私がはまっている和紅茶。最近は家に急須がない、とか茶葉からお茶を淹れるのが面倒くさいという話しも聞くのですが、茶葉から丁寧に淹れたお茶は本当に元気をくれます。私自身も日々の天候や体調に合わせてお茶を淹れますが、やる気が出ない時や、仕事の緊張感を家に持ち帰ってしまった時などお茶は本当に助けてくれます。今日ご紹介したお茶は、生産者さんが有機栽培で丁寧に作られているお茶なのでパワーがありますよ基本的には中国茶でお茶会を開いておりますが、宮崎さん、かじはらさんのお茶が飲みたいという方がいらっしゃればご相談下さいね♪また、お菓子を作られる方でお茶とのコラボをご希望の方も是非お声がけ下さい。出張茶会のお問い合わせ5名様以上から、お一人3000円にて承っています（会場をご提供頂く方のみ1500円にさせて頂きます）。基本は4種類のお茶とお茶菓子付き。交通費が1000円以上になる場合は別途頂いております。また5名様以下のご予約の場合は5名様分の料金を頂きます。e-mail :yumsky0430*gmail.com (*を＠に変えて下さい）
12Sep
- Wechat(微信）レッスン
  ご無沙汰してしまいました。顔ヨガと中国茶で素敵な笑顔を!美人力UPサポーター大和由美子です。PCの調子が悪く、ブログをUPするのに一苦労。もう少し頑張って欲しいので、色々試して少し復活しました。さて、少し前のことですが中国在住の友人W子ちゃんとオンラインレッスンをしました。当初はスカイプレッスンの予定だったのですが、私のPCでスカイプが急にカメラを読み込まなくなってしまって、急所スマホのWechat（微信）という中国版Lineを通してのレッスンに切り替えました。レッスンをした時はW子ちゃんはたまたま日本に帰国していたのですが、中国国内に居る時はスカイプは速度が安定しないので、Wechatの方が使えるとの事。顔ヨガと話しが逸れるのですが、かの国は本当にネットの速度が不安定でした。そして閲覧規制もありFacebookやLineには接続することもできません。あ、アメブロも！かの国的にNGワードを検索してしまうと、ブチッと回線を切られてしまい数十分ネットに繋がらないなんて事もありました。で、顔ヨガに話しは戻りますが、顔ヨガレッスン初体験のW子ちゃんの感想「これは、40代女子は絶対にやるべきだね！！！こんなに変わるとテンション上がる！顔ヨガすごいなぁ。」40代だけじゃなく全ての年代にお勧めですが、一時間動かすだけで自分でも目に見えて変化があるので、確かにテンションがあがります！しかし、今回のビフォーアフターの写真は、ちょっと悪い例急遽Wechatレッスンに切り替えた為、私がスクリーンショットできず自撮りしてもらったせいで、前後の写真を撮る角度がちがーう。アフターの方が頬と口角があがって若々しい感じになったのに、ビフォーより若干下から撮ってしまったので顔が大きく見えてしまっています次回のレッスンはちゃんとした撮影をしようね、W子ちゃん！！！継続すれば変わると信じること自分の変化をワクワク楽しみながら続けること笑顔が変われば人生が変わりますほうれい線が気になる。おでこや眉間に皺が出来ている。笑顔に自信が持てない。上手く笑えない。まぶたが以前より弛んできている。二重顎が気になる。全体的に顔が下がってきた。ブルドッグのように頬が落ちてきた。思い当たることはありませんか？その悩み、是非ご一緒に改善しましょう自分の顔と向き合いませんか？あなただけの集中レッスンを是非ご体験下さい！！！顔ヨガ・プライベートレッスンの料金、ご予約可能日の確認は⇒コチラから
01Sep
- ブーイングのない2020年を目指そう！
  こんにちは！美人力UPサポーター大和由美子です。リオデジャネイルオリンピックが開催されている間にUPしようと思っていた記事なのですが、祖母の事などがあり間に合いませんでした。が、2020年までにはまだ間があるので、やっぱり書いておく！！8年前の北京オリンピックの時にはまだ北京に住んでいました。なので、私は知っています。開催地がとてつもなく楽しい！！！！という事を！！！北京の時も、開催までは本当に工事が間に合うのか、とか、テロ対策のセキュリティーチェック強化への不満、挙句には８の呪い説（3月14日のチベット暴動、5月12日の四川大地震など、数字を足すとオリンピック開催日の８になる）などまで飛び出し、オリンピック大歓迎というムードではなかったのに、始まったらそんなの全部吹き飛んだ！日本チームへの応援メッセージを書き込む私＠2008年・北京二の腕太いけど気にしないで。今はもっと太いよ（笑）今回のオリンピック、日本人選手が大活躍で見ていてとても楽しかったですね。しかもブラジルは親日の方が多いので、日本人選手に対する暖かな応援が嬉しかったです。が、やっぱり気になるブーイングゥゥゥそう、北京オリンピック、楽しかったんだけど、楽しかったのだけれども、もうね、日本チームに対するブーイングがひどくてそれはとても辛かったのです(:_;)もちろん卓球の福原愛選手など、一部、中国の方達にとても人気の選手もいるのですが、私が観に行った野球の日本対アメリカ戦は日本への風あたり強かったー。ちょっとしたイザコザもあり、試合にも負けて大和家的に北京オリンピックの楽しくなかった出来事第一位。で、今回もやっぱり情熱の国ブラジル。対ブラジルの試合での相手チームへのブーイング、画面からも聞こえてましたよね。他国のサポーターの人たちも！！テニスの試合で「選手に敬意を払って」と注意された審判は本当に立派でした。もう、声を大にして言いたい！！！東京オリンピックはブーイングのないオリンピックにしよう！！！！日本人なら出来る！！！！Yes, we can!!!ですわ。日本に来るであろう、他国のサポーター達にもブーイングしないという事が伝染するくらいに徹底した雰囲気を作りたいなぁ。最高の笑顔でオリンピック観戦するために、顔ヨガお勧めです（笑）！
31Aug
- 益々ブラッシュUP
  もう、今月初めの事になってしまいましたが西日本リビング新聞社主催のシティリビングナイトで、顔ヨガ講師の間々田佳子の講演が行われ、たくさんの方にご参加頂きました！私もスタッフとしてお手伝いしたのですが、皆さん、真剣にポーズをとってくださっていて感激!!!帰りの電車で参加されたお客様と一緒になり、ポーズの修正をさせて頂くという偶然も！講演会はあくまでも体験なので、あそこで正しいポーズを全て身につけるのはなかなか難しいと思います。その為に書籍の販売もさせて頂いていたのですが、やはり皆さん自己流になりがちなので、できればお近くのインストラクターの所で復習していただくと一番身に付くかと思います。イベントの前に同期で大分で活躍する顔ヨガインストラクターのオリエさんと一緒に、間々田先生のプライベートレッスンを受けました。皆さんとのレッスンをより充実させる為に、私自身もどんどん進化したいと思っています。プライベートレッスンのコツ、たくさん教えてもらいましたよさすが！！！！間々田マジック。継続すれば変わると信じること自分の変化をワクワク楽しみながら続けること笑顔が変われば人生が変わりますほうれい線が気になる。おでこや眉間に皺が出来ている。笑顔に自信が持てない。上手く笑えない。まぶたが以前より弛んできている。二重顎が気になる。全体的に顔が下がってきた。ブルドッグのように頬が落ちてきた。思い当たることはありませんか？その悩み、是非ご一緒に改善しましょう自分の顔と向き合いませんか？あなただけの集中レッスンを是非ご体験下さい！！！顔ヨガ・プライベートレッスンの料金、ご予約可能日の確認は⇒コチラから
26Aug
- お別れの時
  ご無沙汰してました。実はお盆の終わり頃に母方の祖母が亡くなりしばらく実家に帰っていました。4月に亡くなった父方の祖母に続いて、今年2回目のお見送り。母の実家は隣家まで100mくらい離れていて、周りは田んぼと山、湖、とまさに自然に囲まれた場所にあり、今は瓦葺に変えましたが私が子供の頃は茅葺屋根の古民家で、広い庭や家の前の川で夏休みの間中いとこ達と10人以上で暗くなるまで遊んだものでした。蚊帳の中に蛍を放して寝たこと、畑でもぎたてのトマトを齧ったこと、花火を茅葺屋根に誤って飛ばしてしまい危うく火事を出すところだったこと...葬儀には孫一同集まり、一番年長のいとこが代表してこんな子供時代の思い出を綴った祖母への感謝の手紙を読みました。今でも母の実家で過ごした日々を思い出すと、幸せな気持ちになる楽しい時間でした。大好きな祖母とのお別れはもちろんとても寂しかったのですが、一番強く溢れてきたのは「長くそばにいてくれてありがとう。」という思いでした。そして不思議なことに、葬儀の時に、私だけでなく姉も姪も「おばあちゃん、もういない。」と強く感じました。父方の祖母の葬儀の時は「まだそばにいる。」という感じがかなりあったのですが、母方の祖母はあっという間にあちらに行ってしまったというか、とにかく近くにはいないという感じがしたのです。きっと96年の生涯を終え、身も心も軽々として旅立って行ったのだと思います。元々この夏は実家へ帰省する予定ではなかったのですが、思いがけず祖母のお見送りで戻る事になり、夏の美しい景色に身を置くことができました。いつか、祖母が繰り返し話してくれた青空を朱鷺が飛ぶ姿を私も見てみたいです。書きかけたブログやレッスンの報告も、そのままになっているので、またUPさせて頂きます。9月からも宜しくお願いします。
06Aug
- 顔ヨガ3回コース終了のご感想
  顔ヨガ3回レッスンを終えられたF様から、レッスンのご感想を頂きました。あまりに嬉しい内容に、何度も読み返し、これからも皆さんのキレイをサポートして行こう！と気合が入りました①3回レッスンを受けようと思った理由は？　自分の顔のたるみに気づいたのは、猫達と寝転がって自撮りした写真でした。　年齢を重ねると、顔のしわはしょうがなくても「たるみ」には抗いたい！と思ってた時FaceBookのタイムラインに流れてきたのは友達の友達がいいね！してくれた大和先生の顏ヨガプライベートレッスンのブログ記事でした。　介護と仕事の都合で時間に制約の多い私にとってレッスンの時間を相談できるプライベートレッスンはとても魅力的なものでした。　体験レッスンを受けた際に撮った顔写真では、自覚以上の顔のたるみとその左右差にびっくり！特に右の口角が上がってない(>_<)　体験レッスンの時の先生の「右の口角あげて～、もっともっと頑張ってあげてー」の声にはとても励まされ「大丈夫、口角上がるようになりますよ」との言葉の力強さと、口角を引き上げて綺麗な笑顔になりたい！ついでに、目の下のたるみとあごのたるみをとりたい（段々欲深くなる（笑）との思いから3回レッスンを受講しました。②3回レッスンを終えたご感想　2回目を終えた頃から、まぶたのたるみが減ったのと首の横ジワが薄くなったのを感じました。習ったときにはまったくできなかった「チューください」のポーズもいつの間にか出来るように！　顔の筋肉が少しずつでも変わってきてるんだなと、実感が出てきました。　右の口角はまだまだ十分には上がらないけれど、ある日気づく変化はやる気を継続してくれます。　顏ヨガは沢山の本もでているし、webでの動画もあるけれど、ひとりでするとどうしても自己流になりがち。　私もレッスンで習ったのに、いつの間にか自己流の動きになってる事がありました。　おいしい顏のポーズがいつの間にか下の歯を見せて行っていたのです。　先生からの指摘で下の歯を見せないでポースをすると、動きを感じる場所が変わります。　唇の上げ下げひとつでターゲットにする筋肉が変わるんだな、　正しいポーズを行うことがたるみに効果的なんだな、と実感しました。　対面のレッスン、特にプライベートレッスンは正しいポーズで継続する事が出来るとても有意義な時間でした③大和由美子はどんな人？第一印象は黒目の大きなパワフルな人。　大きな瞳でじっくり見ながら心地よいレッスンをしてくれます。　レッスンのあとのお茶もとても楽しみ♪　でも、確かに、エロは足りないかも（笑）④顏ヨガはどんな人におすすめ？　たるみの気になる人や表情がかたい人におすすめ。　特にまぶたの下がりには効果的だと思います。－－－－－－－－　そうなのです！口角をあげるのにも、意識する筋肉というのがあるのです。口の端の力でギュッとあげようとしても綺麗な笑顔にはなりません。　生徒さんが今まで出来なかったポーズが出来るようになった瞬間は、私にとっても毎回感動の時です。正しい筋肉の使い方を身につけていただくには１回の体験レッスンではどうしても難しいのです。　顔ヨガを習慣にしていただく為、そして正しいやり方で身につけていただくために体験レッスンの後は3回コースを設けています。　私自身が不器用で、グループレッスンではみんながやっているのと同じことがすぐに出来ないタイプ。具体的にどこの筋肉を意識するのか、その方のお悩みにはどのポーズをするのが一番早いのかをじっくりお伝えできるプライベートレッスンを中心に行っているのは、私のような人がきっと他にもいらっしゃるのでは、という気持ちがあるからです。　ちなみに3番のエロが足りない、というのは顔ヨガのエージェントの社長が素敵にエロいのですが、それに対して私はエロが足りないという話しをFaceBookで書いたのを受けてくださっているのですが、やっぱり足りないのか（笑）！！！　ということで、エロ度低目で楽しく明るく顔ヨガをお伝えしております。　継続すれば変わると信じること自分の変化をワクワク楽しみながら続けること笑顔が変われば人生が変わりますほうれい線が気になる。おでこや眉間に皺が出来ている。笑顔に自信が持てない。上手く笑えない。まぶたが以前より弛んできている。二重顎が気になる。全体的に顔が下がってきた。ブルドッグのように頬が落ちてきた。思い当たることはありませんか？その悩み、是非ご一緒に改善しましょう自分の顔と向き合いませんか？あなただけの集中レッスンを是非ご体験下さい！！！顔ヨガ・プライベートレッスンの料金、ご予約可能日の確認は⇒コチラから
03Aug
- 中国茶×台湾スイーツコラボレッスンのご報告
  昨日は大好きなお料理教室Asa Sofraの古川麻水先生のスタジオで、中国茶×台湾スイーツのコラボレッスンを開催しました。6名様限定だったのですが、募集から3時間で満席になりびっくりご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。麻水先生のパイナップルケーキと豆花に合わせたお茶を私がセレクト。美味しい物大好き姉妹という感じの写真（笑）撮影者の方に笑わされた瞬間の自然な一枚です。昨日のお茶は白毫銀針（福建省の白茶）凍頂烏龍茶（台湾の烏龍茶）東方美人（台湾の烏龍茶）紅龍王（タイ・メーサロンの紅茶）福岡は連日35℃まで気温が上がる猛暑が続いており、昨日の一番目のお茶は一晩水出しをした白毫銀針のアイスティーをお出ししました。すっきりとした中に仄かな甘みがある白毫銀針は大好きなお茶。身体を冷やす作用があり、夏に飲むにはぴったりのお茶です。私はあまり冷たいお茶を飲まないのですが、こんなに暑いとたまには良いですよね。ちなみに熱射病の時は冷たいお茶ではなく、常温かぬるめがお勧めですよ！二番目は凍頂烏龍茶。これと麻水先生のパイナップルケーキの組み合わせは本当に最高なんです。日本人には親しみやすい烏龍茶で、4種類のお茶の中でこれが一番好きという方もたくさんいらっしゃいました。三番目は東方美人ウンカという虫を敢えてつける事によって、まるでフレーバーティーのような華やかな香りと味わいが生まれている不思議なお茶です。虫を殺してはいけないのでもちろんオーガニックティーです。発酵度も高いので少し紅茶のような雰囲気があります。この辺りから上の写真に上げている豆花という豆乳スイーツが登場！キンキンに冷えた豆乳スイーツ、実は甘さは控えめでフルーツと上にかかった黒蜜氷でちゅるんとさっぱり頂きます。お茶の方は身体を温める物を合わせています。四番目は紅龍王。タイのメーサローンという地域は、タイにも関わらず国民党の残党の人たちが中国茶を育てている不思議な地域です。台湾茶の製法で製茶されており、このお茶は烏龍茶の茶葉で作った紅茶との事。麻水先生もお気に入りの複雑な味わいが楽しいお茶です。お茶会の時の私はいつも楽しそうです。ご参加いただいた皆さんありがとうございました今回は麻水先生とのコラボレッスンでしたが、人数を集めて頂ければ出張茶会も承っています。詳細は下記をご参照下さい。尚、出張茶会の際のお菓子は私がセレクトした物をお出ししております。出張茶会のお問い合わせ5名様以上から、お一人3000円にて承っています（会場をご提供頂く方のみ1500円にさせて頂きます）。基本は4種類のお茶とお茶菓子付き。交通費が1000円以上になる場合は別途頂いております。また5名様以下のご予約の場合は5名様分の料金を頂きます。e-mail :yumsky0430*gmail.com (*を＠に変えて下さい）
24Jul
- たるみを撃退せよ！
  こんにちは！顔ヨガで皆さんの美人力UPをサポートする美人力UPサポーター、顔ヨガアドバンスインストラクターの大和由美子です。先日日経WOMAN主催のWOMAN　EXPOでいくつか講演を聞かせていただきました。その中の一つがAOHAL　CLINICの小柳衣史子先生のお肌のお話。美容皮膚科を訪れる患者さんの３大お悩み①シミ②タルミ③毛穴わかる～！！！！と心の中で叫びましたね！！わかりすぎて声でそうになったよね！！！顔の筋肉は骨の上に乗っかっているだけなので、加齢と共に下がってきます。しかも、小柳先生曰く顔の骨密度って加齢で２０％減るそうで、それぞれのお悩みに対しての美容皮膚科でのアプローチなども教えてくださったのですが、タルミの場合は顔の筋膜を鍛える超音波のマシーンを使用し、ヒアルロン酸とボトックスをプラスするそう。これは...お金かかりそう。そして、一度始めたらもう定期的にせずにはいられなくなりそう。そこで顔ヨガですよ！！！！自分でできるので、時間もお金も節約できるし、人目に付かない場所ならどこでもできます。（人目に付くところでもついやっちゃいますが...）しかし、顔ヨガがどれほどたるみに効くか？えー、実は私、先日初めて美容カウンターで肌診断をしてもらいました。結果：毛穴とお肌の弾力の状態は同じ年代の人に比べて超良い数値が出ました！クーラーガンガンのオフィスで仕事をした帰りだったので、水分量ギリギリ、油分が足りないカサコだったけど...。そしてキメがちょっと荒めだったけど。でもね、美容部員のお姉さんに「この弾力は本当にすごいです！」と褒められました。顔ヨガをしているお蔭で、お肌の弾力が以前より確実にUPしていると自分でも感じていましたが、数値化してもらって結果がでると本当に嬉しいですね。テンションかなりあがりましたカサコだったけれどももちろん顔ヨガインストラクターであることをお話しし、カウンターのお姉さんからも「さっきからお話ししてる時でも口角があがってらっしゃいますもんね。顔ヨガすごいですね！」と嬉しい言葉を頂きました。こんなお肌だと、上から何を塗っても綺麗になりませんものね。顔ヨガはお肌が乾燥している状態ですると皺を作ったり深くしてしてしまう恐れがあるので、必ず保湿をしてから！洗顔後、何もケアせずにすぐ行ったりはしないで下さいね。日焼け後もダメですよ～！私もしっかり保湿をして行います。そして、顔ヨガで益々血流上げて、水分量と油を保てる健やかなお肌を目指します！継続すれば変わると信じること自分の変化をワクワク楽しみながら続けること笑顔が変われば人生が変わりますほうれい線が気になる。おでこや眉間に皺が出来ている。笑顔に自信が持てない。上手く笑えない。まぶたが以前より弛んできている。二重顎が気になる。全体的に顔が下がってきた。ブルドッグのように頬が落ちてきた。思い当たることはありませんか？その悩み、是非ご一緒に改善しましょう自分の顔と向き合いませんか？あなただけの集中レッスンを是非ご体験下さい！！！顔ヨガ・プライベートレッスンの料金、ご予約可能日の確認は⇒コチラから
- 気持ちを新たに！
  子宮筋腫の開腹手術をしてから昨日でちょうど一年でした。去年の今日は…絶好調でした！実は手術直後こそ、全身麻酔の影響で朦朧として、寝たり起きたりを繰り返していましたが、翌日、つまり去年の今日は硬膜外麻酔が良く効いていて痛みもなく、朝から少量でしたが食事が出たので残さずモリモリ。先生の回診がちょうどお昼の時間と重なり「すごいね。開腹手術の術後1日目でこんなに元気良くご飯食べてる人見たことないよ！」と驚かれ、父母赤面身体に負担がかからないよう、短時間で採血程度の出血で手術を終わらせてくれた先生のお蔭なのですが「いや、私が手術しても痛くて動けないって言う人はいっぱいいるから。大体みんな術後一日目はご飯なんて食べられませんって言うから。」との事。多分麻酔との相性も良かったのだと思いますし、その前の食事制限などで代謝が上がってたのも良かったんだと思います。その後硬膜外麻酔を外してからは、もちろん傷は相当痛んだものの、身体も心もすっきりで病院のご飯も美味しいし、看護士さんも優しいし、動いたほうが良いというのでテンション高く病院内を歩き回り、予定より2日早く退院して自宅療養。8月末に飛行機に乗って新潟に帰省。その時に顔ヨガインストラクターになった親友に会って影響されて、そのまま自分も9月にインストラクター講習を受けたのでした。前にも書きましたがインストラクター講習を受ける前は、「教える」という事までは考えていませんでした。黙ってるだけで「怖い」と言われてしまう自分の顔がコンプレックスで、顔ヨガで変われたらと思って受講したのです。ところがやってみたらこれがとにかく楽しい！！！そして凄い効果！！！顔ヨガ創始者の高津文美子先生が顔が変われば、人生が変わるchange your face,change your lifeとおっしゃっているのですが、まさにそんな感じ！もちろんインストラクターになった時点では人生は変わってなかったのですが、なんというかこれからに対してかなりワクワクしてました。そして、こんなハッピーメソッド絶対広めなくちゃとインストラクターとしての道を歩き始めたのです。この一年、徐々にですが生活が変わって行っています。思いつきで移住して、ほとんど知り合いがいなかった福岡で沢山の方達と出会い、日々楽しく過ごしています。先日、顔ヨガインストラクターの同期会をしたのですが、その時に同期生に「顔が変わった～！！！綺麗になった！！！」と言われて、照れくさいような誇らしいような気持ちを味わいました。でも、顔のプロ達に言われるなら間違いない！とこの一年自分がやってきた事に自信も持てました。憧れの間々田先生ともたくさんお話しをさせて頂きましたよ。こうやって並ぶと先生がいかに小顔かよくわかる～。私もまだまだ精進します！そして大好きな顔ヨガの事務所の社長と。本当に愛の人なのです。いつも見守られている安心感。今後はいかに私らしく顔ヨガを伝えていくかという事をもっと真剣に考えていこうと思います。これからも宜しくお願いします。来月のスケジュールは来週中にUPしますね。
16Jul
- 日ごろ筋肉を使ってないことを実感しました│レッスンのご感想
  先日は、仲良しママ友さん3人の出張体験レッスンをさせて頂きました今回も和気藹々とした楽しい時間になりました。素敵なご感想を頂いたのでご紹介させて頂きますね。私の顔が巨大...。本気で自撮棒を買おうか検討しています！W様日ごろ筋肉を使ってない事を実感しました。リフトアップの為にも、お家で２週間がんばってみます。ありがとうございました。そうなんです！顔ヨガを始めて体験された方は、「こんなところの筋肉、普段動かしてなーい！！！」とおっしゃる方が殆ど。でも、きちんとした方法で行えば、本当に１日数分、２週間で顔は変わってきます。顔を動かさないと表情がどんどん乏しくなってきてしまいますが、一旦表情筋を動かす習慣がついてしまえば、どんどん表情豊かで若々しい顔つきに変化してくるので、是非是非継続して頂きたいです。K様（外国の方なので、ご感想は英語ですがレッスンはバッチリ日本語です。えへ。）説明がとてもわかり易かった。２時間は短すぎる！もっと別のポーズもやって見たいです！２時間と書いていただいてますが、トライアルレッスンは７０分です。ただ、この日は３名だったのでいつものマンツーマンやペアレッスンよりちょっと長めで写真撮影を含めて約９０分くらいレッスンさせて頂きました。K様は普段外国語を話していらっしゃるので、他のお二人より口角をあげるという点はもとから良く出来ていらっしゃいましたただ、ご本人もおでこの皺を気にしてらっしゃり、おでこに効くポーズ、しっかり伝授させていただきました。T様顔の筋肉を使った感じがしました。続けてみたいです。一回のレッスンで効果を感じてい頂けて、続けてみたいと言って頂けるのは本当に嬉しいです！T様も最初はなかなかポーズが上手く取れなかったのですが、レッスンが進むうちにどんどんコツをつかまれていたので、継続して頂きたいです余談ですが、T様からは春日原の有名なお店のメロンパンまで頂いたのですが、これが本当に美味しかった!!外側サクサク、内側ふわもちお子様の夏休み前の大切なプライベートタイムに顔ヨガレッスンに呼んで頂き、本当に嬉しかったですそして、何より皆さん後日「続けてます」とご報告下さったのが嬉しい～～～！！！継続すれば変わると信じること自分の変化をワクワク楽しみながら続けること笑顔が変われば人生が変わりますほうれい線が気になる。おでこや眉間に皺が出来ている。笑顔に自信が持てない。上手く笑えない。まぶたが以前より弛んできている。二重顎が気になる。全体的に顔が下がってきた。ブルドッグのように頬が落ちてきた。思い当たることはありませんか？その悩み、是非ご一緒に改善しましょう自分の顔と向き合いませんか？あなただけの集中レッスンを是非ご体験下さい！！！顔ヨガ・プライベートレッスンの料金、ご予約可能日の確認は⇒コチラから
04Jul
- 鰹節ばかり食べてました│子宮筋腫の話
  こんにちは、美人力UPサポーター大和由美子です。ちょこちょこと書いてますが、去年の7月子宮筋腫の開腹手術をしました。元々手術をしたくなくてなんとか生活改善で解決できないかと、砂糖と肉の摂取を極力やめて食事をソフトマクロビ（魚介類は食べてました）にしていた去年の3月末～初夏にかけて。どうしてもどうしても止められなくて、おかしいくらいに食べていた物があります。それが鰹節しかも、出汁用厚削りの固いやつ。最初は安いさば節等を買っていたのですが、それでは満足できず、しかも２～３日で一袋食べてたのがその内1日一袋になり…。最終的にはもう食べたくて食べたくて、スーパーで買って徒歩5分の家に帰るまでが我慢できなくて途中で袋開けて食べたりしてました。今考えるとホラー怪奇、鰹節女！！！仕事中は食べずにいられたのですが、帰りの電車の中では鰹節の事がグルグル頭を回り続けており、さすがに自分でもこれはおかしいという自覚があり、ネットで調べました。「鰹節、異常に食べたい」とか「鰹節中毒」などのキーワードで（苦笑）単純に鰹節が超好きという方達がほとんどでしたが、その中で見つけたのが「貧血の時に異常に鰹節が食べたかった」というコメント。これだ～！！！！と思いましたね。後々、手術する事になった病院の婦人科で初めて血液検査をした時に「これで会社行ってたのはおかしいよ。内科に行ったら即輸血される数値だよ。」と先生に真顔で言われたくらい、ヘモグロビンの数値が低くなっていた私。普通11.5~12.5g/dlくらいのところ、一番ひどい時は6g/dl前後しかありませんでした。貧血、動悸、手足のしびれ、頭痛、吐き気、挙句に髪の毛抜けるなどの症状が出ていたのですが、あの異常な鰹節欲も身体が出していたSOSの一つだったのだと思います。ちなみに私の場合は理由がわかってからも、しばらくは鰹節を食べるのを止められずもう鰹節買う為に働いてるような状態が続きましたが、手術が決まり貧血の治療をしてヘモグロビンの数値が上がるにつれてスーッと鰹節に対する気持ちがさめていきました。手術をして貧血が完全に治った今となっては、厚削りを見ても単純に「出汁」にしか見えなくなりました。一時期のぼせ上がってつき合って貢いだけど、なんか違うと気づいて別れて、良い友達関係に戻った感じ？実は私と全く同じ日に子宮筋腫の手術をした同僚がいるのですが、彼女にこの話をしたところ「わかる！私はゴマだった。一日に何回も手にゴマを握り締めて、そのまま口に入れてた。私もネットで調べた！」Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰもしも何か一つの食品に急に異常に執着したりする時は、身体が不調を知らせてくれているサインかもしれません。見逃さないようにして下さいね。そして、今現在貧血の症状があるあなた、どうぞ軽く考えないで下さい。治った今だからはっきりわかりますが、私、貧血がひどい時かなり老け込んでました。顔色が悪いとかの見た目だけでなく、身体の内部もそしてメンタルも。心臓にもかなり負担をかけてしまってましたし、あの鰹節食べ過ぎもたぶん胃腸に良くなかったと思います。心理的にも、毎月生理が来るのが本当に怖くて、どんどん体調が悪くなり日常生活が送れなくなることに不安が募り、情緒不安定で泣いたりしていました。私は色々と理由があり（また後日書きますね）、手術という選択をしましたが、決して手術をお勧めする為にコレを書いているわけではありません。私はかなりひどくなってから生活改善を始めましたが、もっと早く見直しておけばここまでひどくならなかったかも...という反省の気持ちがありますし、子宮筋腫は再発の多い病気なので手術後も改善した生活習慣をできるだけ守るように心がけています。それほどひどい貧血じゃない、貧血気味という方もちょっとした工夫を取り入れてみてはいかがでしょうか？例えば普段の食事で、鉄分の摂取に気をつけて、食事中は鉄分の吸収を阻害するタンニンが含まれている緑茶、紅茶、赤ワインは控えて見て下さい。また、玄米など穀類の外皮に含まれるフィチン酸も、腸からの鉄分吸収を阻害するので、貧血で玄米を主食とされている方はしっかりと浸水してよく噛んで食べることを心がけると良いようですよ！（私は玄米１合、白米２合の割合で炊いていますが、玄米はしっかり浸水して発芽させてから炊いてます。）。具合が悪い時は、笑顔もくすんでしまいがち。というか、そもそも笑えない！身体も気持ちをしっかり整えて、心から笑顔で過ごせますように！きれいな笑顔になるお手伝い、してますよ～！！！ほうれい線が気になる。おでこや眉間に皺が出来ている。笑顔に自信が持てない。上手く笑えない。まぶたが以前より弛んできている。二重顎が気になる。全体的に顔が下がってきた。ブルドッグのように頬が落ちてきた。思い当たることはありませんか？その悩み、是非ご一緒に改善しましょう自分の顔と向き合いませんか？あなただけの集中レッスンを是非ご体験下さい！！！顔ヨガ・プライベートレッスンの料金、ご予約可能日の確認は⇒コチラから
25Jun
- お茶味のお菓子に合わせるのは？│武夷岩茶・肉桂
  こんにちは！中国国家認定高級中国茶芸師、高級評茶員の大和由美子です。先週末に食べたおやつimprestionのお茶のマカロンです。福岡の八女新茶玉露と京都の宇治抹茶を使用したマカロン。玉露の方は能古島のブラッドオレンジ、宇治抹茶の方には熊本のパッションフルーツが合わせてあります。このマカロンをお店で買った時から、頭の中はなんのお茶を合わせるかという事でいっぱいになりました。皆さん、お茶味のお菓子に、どんな飲み物を合わせていますか？牛乳、豆乳、それともコーヒー？茶芸師としては、やっぱりお茶を合わせたい。一番最初に思い浮かんだのはキームン。キームンは世界三大紅茶の一つ、中国の安徽省で作られている紅茶です。キームンの仄かに香るスモーキーな感じと、お茶とフルーツのマカロンは合うのでは？と思いました。が、残念ながら我家には今キームンがなかったセイロンも良さそうだけど、どうせだったら中国茶が良いなぁ...と思って選んだのが武夷山の岩茶「肉桂」。肉桂は日本語だとニッキです。もちろんニッキが入っているわけではなく、あくまでもほんのりとしたニッキ（シナモン）のような香りを持ったお茶。味わいはかなりしっかりしています。さあ、どうか!?ベストマッチではありませんでしたが、ありという感じ。でもやっぱりキームンの方が合うかなぁ。何回も食べているお菓子だと、割と簡単に今日はコレ！とお茶が決まるのですが、初めて食べるお菓子は味を想像しながらなので「私はこの二人、合うと思うんだけどどうかしら？」とちょっと仲人的な感じ（笑）でもその行程もとても楽しいです。いつもお菓子を食べる時にきちんとお茶を淹れててすごいですね、と言われるのですが、それは茶芸師だからというよりも美味しい物は出来るだけ美味しく食べたい！という食いしん坊魂のなせる業です。私はimprestionのお菓子が大好きなのですが、それは作り手が素材にこだわり、食べ手の事を考えて丁寧に作っているのが伝わってくるから。お菓子に限らず、丁寧に作られた美味しい物を頂く時は、素材の生産者さんも含めて、最高に美味しい物を作ってくださった方達に対して、私も良い食べ手でありたいといつも思っています。ちょっと話しがそれましたが、おやつの時はきちんとお茶を淹れて、ゆっくり味わいながら頂くと満足感も得られるので食べ過ぎ防止にもなってお勧めですよ出張茶会のお問い合わせ5名様以上から、お一人3000円にて承っています（会場をご提供頂く方のみ1500円にさせて頂きます）。基本は4種類のお茶とお茶菓子付き。交通費が1000円以上になる場合は別途頂いております。また5名様以下のご予約の場合は5名様分の料金を頂きます。e-mail :yumsky0430*gmail.com (*を＠に変えて下さい）
19Jun
- 甘酒とローフードのレッスン
  こんにちは！美人力UPサポーター大和由美子です。以前にも書きましたが、私、子宮筋腫を患って以来美腸活動にも力を入れております！腸内に素敵な花畑を作りたいと思う私にぴったりのレッスンを見つけて、先日参加させて頂きました。（FBにはちょっと書いてますが）ローフードマイスターのマキ先生と国産小麦のパン・麺と野菜料理の教室Lien～リアン～主宰の山本知美先生による甘酒＆ローフードコラボレッスン。素敵すぎるまずは山本先生の甘酒レッスンからスタート今回はおかゆに麹を混ぜる方法を教えて頂きました。麹は宗像の生麹。最初はお米の白と麹の黄色がはっきり分かれていましたが、発酵が進むと左下の写真のようにどんどん一体化していきます。また、この日は先生が以前作られたお赤飯、大分の麹を使った物、赤米、玄米、そして今回の宗像の麹を使った甘酒の5種類を試食させてくださったのですが、本当に全部違う！特に大分の麹と宗像の麹を使った甘酒は、お米と作り方は同じなのに味が全然違ってびっくりでした。シンプルな物ほど素材による味の違いがはっきりわかりますね。山本先生のレシピは甘酒というより「甘麹」とおっしゃっていて、かなりぽってりとした仕上がりになります。飲む時は薄めて飲むのですが、私は小腹が空いた時に小皿に入れて、おやつの代わりにぱくり。冷凍して、カットすればアイスの代わりにもなるとの事で、これからの季節に重宝しそうです。その他に甘酒ドレッシングやジャム、スコーンの作り方も教えて頂きました。オーブンがないのでスコーンは作れませんが、ドレッシングはすぐに実践できそうスコーンをオーブンの入れた後はマキ先生のローフードレッスン。この日は正しいグリーンスムージーについて教わりました。グリーンスムージーを生活に取り入れてから1年以上が経ちますが、自分で調べてやっていた事が概ね間違っていなかったと確認できて安心やっぱりプロのレッスンは受けてみるべき。グリーンと野菜の違いなども丁寧に教えて頂きました。それにしてもバイタミックスのパワーはすごかった我家のミキサーも結構優秀だと思うのですが、出来上がりの滑らかさが違いました。お二人のレッスンを通して、酵素の重要性を再認識！甘酒も市販のものは加熱処理をするので、手作りをした方が酵素が取り入れられるとの事（あ、でも加熱しても栄養は残るとの事です！）。レッスンの後はマキ先生と山本先生のコラボプレート。お野菜中心のランチをよく噛んで頂いたので、午後も腸が良く動いて身体が軽く感じられました。参加者の方達とのお話しも楽しく、いろんな健康談義が出来て素敵な時間でした頂いた甘酒も家でさらに発酵させたのですが、酵素を殺さず美味しくできました。マキ先生、山本先生のコラボレッスンは不定期で行われているようです。次回は7月8日に行われるみたいですよ～。山本先生のブログはコチラ⇒☆