未来を動かす人生のミッションを見つけるプロジェクト～エピソード6～
自己肯定感を高めるポジティブ脳の作り方に参加してくださった大和 みずほさんが
ブログにレポを書いてくださったので
紹介します。
突然ですが
さっそくググってみたら
だそうです。
・・・たぶんそんなことだろうなって
わかってますよね。
でも困ったことに
私たちはいつもそんなに簡単に
普段の生活のなかで常に
「自分は大切な存在だ」
なんてんです
結局のところ
そこがポイントなんです
私は自分では自己肯定感も高いし
好きなことをやっていると自覚していました
なので今回、三木富久子さんと木村千枝さんの
『自己肯定感を高めるポジティブ脳の作り方』
というトークライブは
自分にとってある程度自信をつけるための
答え合わせだと思って参加してきました
ところで
それは
もちろん自分が大っ嫌いって人はなかなかいないです
でも
そんなのって
言うのは簡単だけど実際難しい
要するにどういうことかっていうと
素の自分
これを全部そのまま自分として受け入れて
自然な状態で自分を生かせること！
ん？簡単じゃん！って思います？
いやいや
これ簡単じゃない人が多いですよ。
だって
「自分が好き勝手しちゃったら周りに変な目でみられちゃう！」
とか
「本音だしたら嫌われちゃう！」
とか
もっと言うと
「母親なのにこんなことしちゃダメじゃん」
とか
「頑張ってない自分ってイケてないじゃん」
とかとか。
こうしちゃダメ！なことばかり
自分の周りにたくさん着ぐるみを着せて
がんじがらめにしてますよね
では。
なぜがんじがらめにしちゃってるんだろう？
それは
こうするべき・こうあるべきというジャッジを
自分に課しているからなんです。
いろいろ否定しちゃって
あれもダメだったとか
こんなのもダメとか・・・
それは自分で知らないうちに
ダメというジャッジをしているから！
そうすると
結局人と比べてしまって
自分自身の価値がどこかに隠れてしまうんです
「何かをやらないと自分は価値がない」
「誰かに認められないと自分は価値がない」
こうなっちゃうと
素の自分が絶対でてきません
むしろ出しちゃダメになってしまう
そうしちゃダメという思考が優先されてしまって
なにものでもない自分に価値がある
そんな風に思えないからなんです
ところで
仕事ができる人
いつもきれいにしている人
優しい人
立派な人
尊敬できる人
いろいろでてくるとは思いますが
それによくよく考えてみて
本当は
自由な人
本音な人
ストレスのない人
自分自身でいれる人
無理のない人
のほうが良くないですか？
本当のところが見えてきたら
そもそも理想の自分像でさえ
実はわたし、
ここで自分の鎧に気がついてしまって
ちょっと愕然としたんです
だって
「私は結構自由だし、あんまり我慢とかしてないよなぁ」
という自覚があったにもかかわらず
実はそれもだったので
あれれー？！とグラグラしてしまったわけです
もう、こんな話聞かなきゃよかった！
そうすればこんなことに気がつかないまま平和だったのに！
でも
大丈夫なんですよ
そこに気がついただけで大成功です
少なくとも
ということに気がついたから
自分のまわりに
いきなり
素の自分で生きていきましょう！
と言われて
「はーい！わかりましたー！」
なんてできませんし
出来ちゃう人もいません
ではどうしたら
このモヤモヤがどうにかなるの？！
それは
ネガティブ思考が出てきても良いんです
ちょっとイケてないことしちゃっても良いんです
面倒なことを後回しにしちゃったり
良かれと思ってやったことが大きなお世話になっても
全く良いんです
それを
ダメだったー！
とジャッジしなければ。
あー、今ネガティブなこと考えてるな、私。
ってで良し
ネガティブなことを考えちゃったからダメだ！
って
これって大きな変革になりますよ
いちいち自分の思考のあり方を
ちょっと距離を置いてみてみるんです
そうすると
ジャッジしなくなります
ネガティブなこと考えても考えなくても
母親らしくないかもしれないけど
ジャッジしない思考パターンを身につけると
ってことばかりになってしまいます
そうすると
今まで自分を覆っていた鎧が
あまり意味がなくなって
最終的には
自分の思うまま自分自身のままで愛されてる！
ということに気がつくというわけです
なんか簡単に書いちゃいましたけど
実際あまり難しくないんです
今どういった思考になっているか
ですから
ふっこさんと千枝さんは
誰にどう思われようとどうでも良いのです
自分の好きなように考え行動すると
周りが「そういう人」と認識しちゃいます
さらには
愛しい自分がのびのびすれば
世界が平和です
今回のトークライブは
なので
頭でわかっていても
なのではないかと思います
でも実はとっても簡単なこと
頭で考えちゃう人には
大きなヒントを一つ
世間体を気にする2歳児はいません
人の顔色をうかがってトイレを我慢する2歳児はいません
周りに良く思われたくてお世辞を言う2歳児はいません
寝たいから寝る
欲しいから欲しい
嫌だから泣く
好きだからやる
2歳児の自分を優先させて
ちびっこになってみる！
チビはすべての答えを実感として見せてきます
それが愛すべき自分の姿です
今回たくさんの方が参加したトークライブ
ふっこさんと千枝さんの醸し出す空気がとっても楽しくて
台湾土産のパイナップルケーキまでいただき
ふっこさんの未来プロジェクトは
起業していなくてもぜんぜんOKです
今後まだまだ続くようですから
ちょっとでも興味があったら
一度生で体感してみてください
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