お正月太りを解消するなら〇〇だけはNG！堺ダイエット


こんにちは、富山史子です。


あなたがお正月太りで悩まれているなら！


✓ 食事の量を減らしたり

✓ 食事制限


これ、絶対にNGですよ！




＼年末年始に食べ過ぎた～／


と思われている、とくに40,50代女性は


間違った食事法をされると、さらに代謝が落ちてしまい



余計に痩せにくい体になってしまいます！（汗）


＼食べなかったら痩せられる！／


つい、そんな風に思いがちですが、、


実は、それ痩せにくい体になり、体調不良を招く結果になってしまうので要注意！


★ 体が怠く寝起きが悪くなったり

★ 体がむくみやすくなったり

★ イライラが募ったり

★ 肩が凝りやすくなったり

★便秘になったり

★手足が冷たい

などなど不快な症状で体が辛くなります。


また、更年期の症状がひどくなる場合もあるんですよ。


そうでなくても、40,50代女性の場合


女性ホルモンの減少から脂肪がつきやすく


また、成長ホルモンも減少し、


善玉菌の減少などもあり、


体のなかで様々な変化がおこっています。


しかも、筋肉も低下しさらに代謝が落ちやすい。


その状態の中、筋肉を作る栄養や脂肪燃焼するために必要な栄養、


また、体温をあげて基礎代謝をあげるためにも必要な栄養を補いながら、


食べないと、痩せられない

あなたが太ったのは、


偏った栄養を摂り過ぎて脂肪化したからです。


ここに気づかずに、


✓ 運動をしたら痩せられる

✓ 食べなかったら痩せられる

✓ 糖質を食べなかった痩せられる


なんて思っていると、、キレイに痩せることが難しくかえって悩みの種を増やすだけになります。


体の機能を活性化するには、


エネルギー消費する必要な栄養を補い満たす。


だから、体がドンドン活性化し代謝が上がり蘇ってくるのです。


それが、アンチエイジングにもなり細胞ごと若返る1番の早道です。


✓ 我慢しない

✓ 辛くない

✓ 老けない

✓ リバウンドゼロ


40,50代女性のダイエットを成功は


食事の見直しをしつつ、足りない栄養を意識して補い


食事のバランスを整えてこそ精神面にも良い影響を及ぼし内面から輝きだすのです。


だからこそ、快適な生活もおくれて


健康も美容もスリム体型も手に入り、


ダイエットからも卒業できますよ。








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