体重に変化がなくても！痩せ始め出すサインに気づいてね。堺ダイエット


こんにちは、富山史子です。


あなたは、痩せ始めのサインに気づいていますか？


ダイエットをしているときって、体重の数字にとっても敏感になられ、


数字が動かないことで、気持ちが凹んでしまうことありますね。



サロンのお客さまも、その様な傾向があります。

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体重が減らないんですが、、

どうしてですか？

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体重が減らないのに、こんなに食べても大丈夫でしょうか？

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とダイエットを始められて、1ヶ月目のときに良く仰られます。


「そうですよね。その気持ちよくわかります。」


数字が動かないと心理的に落ち込んでしまいがちになります。


でもね、数字の変化には、個人差があります。


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毎日、体重を計っているのに中々減らない、、（涙）
＼


／
気持ちがなえてしまいそう～（涙）
＼


と思ってしまっても、そこでダイエットをやめてしまっては、


「もったいないですよ～」


なぜなら、体重や体脂肪が思ったように減らなくても、シルエットが変わってきています。


サロンで採寸をすると！


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1ヶ月で、

・お腹が10cm減っている方、
・ウエストが6cm減った方、
・太ももが5cm減っている方

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そんな方は、大勢いらっしゃいますよ。


でも、そんな方々でも、体重計に乗られては、


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1ヶ月で、体重が2キロしか減っていない、、（汗）
＼


と不安になられるのですよ。


だからこそ、知識って必要なんですね。


体の構造やメカニズム、そして心理的なこともメンタルが強くなられるのも現状を受け入れて頂くために寄り添ってサポートをさせて頂くのです。


そして、理解されてくるんですね。


一人一人、太り方が違う訳を、、


一言で「代謝が落ちている！」と書かせて頂くことが多いのですが、


その代謝が落ちている原因を知ることが大切です。


例えば「水太りの場合」＝「水毒」ですね。


体脂肪が35％前後の方は、「水太り」「ゴミ太り」など体のなかで老廃物があらゆるところで滞っている訳です。


そんな方の場合、全身のムクミを取りながら肝機能の改善＝腸内環境の改善をしていただくので、


体重・体脂肪よりも体形の変化が早いんですよ。


「ご自分がどんな太り方をしていているのか？」


そして、今までの生活習慣や食習慣で、どのような体をつくってきたのかがわかってきます。


でもね、その中で実は、体重に変化がなくてもダイエット効果が出始めているサインに自分で気づくことができる方法があります。♪


その痩せ始めのサインが見えてきたら！





「数字は、後からついてくる！」と信じて踏ん張ってみましょう～


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＊痩せ始めのサイン

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1: 味覚が変わる。
よく噛むことで、濃い味付けに敏感になられます

2：脂肪が柔らかくなる
つまみにくかった硬い脂肪が柔らかくなってくる

3：シルエット（体形）が変わってくる
ボディチェックで気づかれます

4：便通が良くなる
食事改善が上手くいっている証拠

5: 肌がきれいになる
バランスの良い食生活ができている

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体重の数字だけを意識していると、このサインを見逃してしまいます。


結果は後からついてくる！と信じて下さい。


体大改造の真っただ中にいると気づくものも気づけないかもしれませんが


体重の変化がない時も体の内側では「痩せる準備」を進めています。


数字だけにとらわれず、自分の体の変化に目を向けていきましょうね。


些細な変化に気が付くことがダイエット成功の秘訣ですよ。



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