●　冬に脂肪がつきにくいカラダになるお料理～堺ダイエットお料理教室開催！


おはようございます。富山史子です。

あなたもこの冬、脂肪がつきにくい体になれますよ～♪

１１月のダイエットお料理教室は、「冬に脂肪がつきにくい体になるお料理」です。


秋の洋風きのこ料理～♪

チョット、ひと工夫するだけで冬に脂肪がつきにくいのですよ～


毎回、伊山先生の絶妙な爆笑トーク炸裂のお料理教室は、参加して下さっているお客さまに大受け！

でも、その中でも、シッカリと学びを取り入れて下さる伊山先生は、サスガです～笑

今回も「秋の旬、キノコ」そして迎える冬野菜についてお話をして下さり。

みなさん、「フンフン！」とメモを取り続けてました～

キノコや冬野菜の白いものは、免疫をあげるものが多くカラダを冷やさない。

そして、食物繊維がタ～プリ！

キノコ類は、冷凍することでアミノ酸の数値が増えてうまみ成分が多くなるのだそうです。

栄養価が、グ～～～ンと上がる！

これから、ご家庭で鍋料理が多くなってきますが、温かいものを食べるのには理由があるのです。

それは、気圧が高くなることで、血管が細くなり血流が悪くもなってくるのです。なので、血流を良くして冬を乗り切るためにも健康的にも鍋料理が良いのだそうですよ～

できるだけ旬のものを取り入れた鍋料理が、良いのです。しかも、白い野菜をタ～～プリ！

でね、お肉には、旬って、ないですよね～

でも、魚介類にはある！寒ブリ、フグ、カキ、イカ、サバ・・などなど

魚介類を使ったお鍋料理いかがですか？韓国鍋も良いですね。＾＾

参加して下さったお客さまの感想をご紹介いたしますね。♪



イヤ～こちらこそ、ありがとうございます。♪

美味しくって、楽しくって最高の時間をご一緒できて嬉しいです。♪

そして、今日参加して下さったお客さまは、お得でしたね！

皆さん魂命学カラー鑑定を無料でして頂き大満足でした～♪

さてさて、今回の献立です。

●キノコの豆乳グラタン


●菜種油でアヒージョ


●キノコサラダ


●豆乳サツマ芋スープ


●玄米のどらやき


もう～どれも美味しすぎて最高～でした。

玄米どら焼きは、市販で売られているどら焼きの餡子より、使われているお砂糖は、四分の一でした～♪

玄米どら焼きの餡子、最高～です。


美味しくって、食べているときは、無言になりますね。爆笑


お腹パンパンになるくらい食べてしまいました～




今回は、参加して下さったお客さまで、魂命学カラーをされているＯさまが、皆の魂の色を鑑定を無料でして下さっったんですよ～


女子は好きですよね～＾＾

もう～みんな、「キャ～キャ～」騒いで大盛り上がりです。


伊山先生も興味津々です。笑


こんなに盛り上がると終始がつかなくなるくらいでした。爆笑

と～～ても楽しい時間を過ごさせていただきました。＾＾

参加して下さった皆さん、本当にありがとうございました。

さて、２０１７年最後のお料理教室は！

１２月３日（日）に開催いたします。

一緒に楽しみませんか？

・場所：ラピスサロン



・住所：堺市堺区大町西２－２－１６

・時間：ＡＭ１０：３０からＰＭ１５：００

・参加費：３５００円

・定員：１０名　

あなたもダイエットお料理教室で、痩せ体つくりしませんか！

お料理教室の申し込みは、こちらから♪

ご参加心よりお待ち申し上げております。







堺市・大阪市内はもちろん、本町・難波・心斎橋・天王寺・中百舌鳥・三国ヶ丘・鳳・泉大津その他、遠方からもお越し頂いています。

ダイエット・ボディ・フェイシャル・漢方樽温浴・ダイエット・痩身・美肌・リフトアップ・アンチエイジングなどに効果があります。