●　ダイエットお料理教室、夏だからこそ代謝を上げる料理を食べる！堺ダイエット


おはようございます。富山史子です。

あなたは、夏に代謝が下がることを知っていましたか？

お料理専門家の伊山先生は、カラダのために夏場もクーラーはかけず、扇風機で過ごしているそうです。

熱中症が心配になりますが、その心配はご無用！

シッカリと水分補給やミネラル補給は、そのために摂取しているそうです！笑

でね、寝るときは、「汗をかくから、コットン１００％の長袖のパジャマで寝てるよ～」って笑顔でおっしゃっていました。

カラダのケアの正しいやり方をちゃんと知っているからこそ、できることなのですね。

さすがですね～爆笑


●夏に代謝が下がりやすい！

それは、気が付かないうちにカラダを冷やしているからですよ。

クーラーや冷たい飲み物を飲み過ぎると内臓が冷えてしまうからです。^^;

そんなときにこそ！

夏だから、アツアツ中華料理～～～♪


今回参加されたお客さまには、ナント！！


伊山先生から手作りのコチュジャンのお土産がありました～～♪

皆さん、大喜び！♪

カンタンにできて美味しい～コチュジャン！

皆さん、早速自分で習ったお料理が作れますね～笑



♥献立

♥石鍋マーボー豆腐


丁度良い辛さが絶妙でした。

フーフー言いながら食べるのも良いですね。＾＾

♥変わり種餃子


玄米の皮で作っているからモチモチなんですよ～

しかも、お酢とコショウで食べる餃子。とってもアッサリして最高でした。

♥中華風サラダ


味付けは、お酢とお塩だけ。

夏は、サッパリしたものが食欲をそそりますね～

♥茄子のナムル


茄子のレシピが増えて嬉しい～～

茄子のナムル最高！！

♥タコフェ


イカフェならぬ、タコフェ。笑

タコには、タウリンが豊富なので、疲れたカラダにはおススメです。

肝機能を高めてくれますよ。

♥中華饅頭


小豆で作ったお饅頭、程よい甘さが絶妙です。

♥マンゴー豆乳杏仁


大好きなマンゴーで口直し。

丁度良い上品な甘さのスイーツ！

もう～どれもこれも最高に美味しかった～～♪


カラダに優しくヘルシー！しかもお腹イッパイ食べても大丈夫！＾＾

これでもか～というくらい、ビタミン・ミネラルを頂きましたよ。♪

夏バテ防止！しかも代謝アップの熱々中華料理。

今回も皆さん大満足のダイエットお料理教室でした～

参加して下さいました皆さま、本当にありがとうございました。＾＾

次回のダイエットお料理教室は！

♥９月２４日（日）開催です。

毎回７品くらい、メニューがあります。

次回の決まっているメニューは・・

・キーマカレー・生姜ドレッシングでサラダ・玄米で作るスイーツ・和紅茶ゼリー

その他モロモロ・・まだあります。笑

楽しみですね～＾＾

・場所：ラピスサロン



・住所：堺市堺区大町西２－２－１６

・時間：ＡＭ１０：３０からＰＭ１５：００

・参加費：３５００円

・定員：１０名　

あなたも一緒にカラダに優しくヘルシーダイエット料理を覚えませんか？

申し込みはこちらから♪

あなたのご参加心よりお待ち申し上げております。








堺市・大阪市内はもちろん、本町・難波・心斎橋・天王寺・中百舌鳥・三国ヶ丘・鳳・泉大津その他、遠方からもお越し頂いています。

ダイエット・ボディ・フェイシャル・漢方樽温浴・ダイエット・痩身・美肌・リフトアップ・アンチエイジングなどに効果があります。