●　堺ダイエットお料理教室、今月は、春を感じるお料理で、ホルモンバランスを整える。


こんにちは。富山史子です。

あなたも冬のカラダから春のカラダへ、細胞を目覚めさせると痩せカラダになれますよ。

昨日は、３月のダイエットお料理教室開催。

最近、少しずつ五感を通して春を感じますね。この五感、とっても大切なのですよ。

感じることで、冬から春へとカラダが変わりだしているのです。そして、春は苦みのある野菜が多く出回りますよね。


この苦みで、冬に溜め込んだ毒素をデトックス！そして冬から春へとホルモンバランスを整えることが大切ですよ。

なので、今スーパーなどで見かける春野菜をこの時期からタ～クサン食べましょうね。

今回も伊山先生から、春野菜でできるデトックス法を教えてもらいながら皆で楽しく、そして美味しい～お料理をお腹イ～～～パイいただきました！


アレルギー体質の方やアトピーの方にも安心して食べていただけるお料理です。

グルテンフリーです。しかも動物性は一切使用していません。

カラダに優しくヘルシー料理。しかもガッツリ食べて、お腹ドッシリのお料理で満腹感で大満足！笑

美味しすぎてたまりません。＾＾

参加して下さった皆さんからの嬉しい感想をご紹介いたしますね。




とっても喜んで頂けて嬉しいです。こちらこそありがとうございました。

毎回、お料理の味見をさせて頂けるのが本当に楽しみで、皆でハシャギながらの味見も最高です。

いつも、伊山先生の優しい心遣いに感謝です。♪

ありがとうございます。＾＾

今回の献立は、春を感じるお料理。

・鶏肉でつくる酢鶏


サッパリ、酢豚。イエイエ豚を鶏に変えているのですが、この鶏むね肉なのにモチモチ。

この食感たまりません。

・菜花と春菊の酢味噌和え


なまで食べる春菊が甘くてビックリでした。

しかも、味付けで使用した万能味噌、伊山先生の秘伝。最高に美味しくてビックリでした。

そして、そのお味噌で作った。

・フキ味噌


ご飯のおともに最高ですよ。

・豆腐のあんかけ茶碗蒸し


長いもと豆腐でつくる茶碗蒸し、しかも地獄蒸しで作るのですよ～

口当たり抜群。ツルンと食べ餡かけのキノコとのマッチングが美味しかったです。

・こぼ高菜のキンピラ


この野菜は、大阪では中々見かけないので、初めて食べて余りの美味しさにみんなで、ビックリリでした～

・アサリと菜花のお吸い物


ワカメのもどし汁で作ったお吸い物。この作り方に参加された皆さん目から鱗でした。笑

・生姜ご飯



・お味噌のお団子


玄米で作るお団子は、本当にカンタンに作れて腹持ちがイイデザートです。

スイーツに目がない私は、幸せを感じました～笑

・カップティラミス


パンケーキも玄米で作り、豆乳ヨーグルトソースは、絶妙なお味で２～３個平気で食べれてしまいそうでした。笑

今回は、春に向けて体つくりのメニューでした。

春を五感で感じれるようになったときから細胞は、春に向けてホルモンが変わりだします。

これからは、冬に溜め込んだ毒を春野菜の苦みでデトックスですよ～

あなたのカラダに春を伝える食材が、旬の春野菜です。これから、血管を緩やかに拡張させていく準備をしてもらいましょうね。

カラダの内側からキレイにすることで、外側もキレイになるのが早くなります。

健康にキレイは、食が要ですよ。♪

次回は、４月９日（日）開催です。

献立は、「春の洋食」ですよ～楽しみにしてくださいね。

場所：堺市堺区大町西２－２－１６



・時間：ＡＭ１０：３０からＰＭ１５：００

・参加費：３５００円

・定員：１０名

あなたも体に優しいヘルシー料理で、カラダの内側からキレイにスリムスタイル！

一緒に楽しく作りませんか～♪

ダイエット料理教室のお申し込みはこちらから承っております。








堺市・大阪市内はもちろん、本町・難波・心斎橋・天王寺・中百舌鳥・三国ヶ丘・鳳・泉大津その他、遠方からもお越し頂いています。

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