私がＤＶＤを拝見して一番良かったと思ったのは、食べ過ぎなければ食べてもイイ、と知ったことです。

確かに、乳製品のヨーグルト、チーズ、小麦粉、お好み焼き、ケーキ、フィナンシェなど食べると、身体全身が重たくなっていくのを感じました。

いまは授乳中なので、玄米に変えることはせずに、白米を食べていますが、おかずに添えるものなど変わってきました。

今までは大皿料理をどーーん！と作って、それもクックドゥさんの回鍋肉とかよくしていました。

主人も喜んでいたので・・・

でも、とりあえずそれは辞めました。

それから、調味料の中でも、一番使っているお醤油と、お味噌を完全に無農薬の自然栽培のものに変えました。

いま塩とみりんも頼んでいます。

それから出汁の出がらしの昆布と鰹節で、おかずを作って食べました。

結構お腹がふくれます！！

それからジュースが飲みたくなったら、炭酸水にレモンやライムを絞って飲むようにしました。

厚揚げにヤンニョンジャン添え、湯豆腐、みょうが、しょうが、枝豆、などを意識して食べるようにしています。

妊娠中は、体重が１３キロ増えたんです。

それで産後に徐々に体重が落ちていったんですが、１０キロまでは減っても・・^_^;

残りの３キロが、どうしても落ちなかったんです。

ですが、このようにできることからしていって、ストレスのたまらない範囲で続けられることをしていました。

あ、そういえば最近体重は計っていないなぁ～、と思って体重計に乗ってみたら・・

あの落ちなかった３キロが無くなっていました！！！

妊娠前に履いていたスキニーパンツも入るようになりました＾＾

友達にも、「最近痩せた？」って言われたり、舅さんにも今日、「痩せたんと違う？」と言われました＾＾

元の体型に戻ったので、好きな服も着れるようになったし、とっても嬉しいです！！！

いままで、大事だとわかっていても行動に移せなかったこと、調味料を無農薬に変えることや、ジュースを辞めることなど、できるようになってヨカッタです。

たまにデビちゃんが出てきますが、以前ほど甘いものなど食べたいと思わなくなったのも嬉しいです！！！

これからもできることを無理なく続けるスタイルでやっていこうと思います。

ありがとうございました＾＾