こんにちはきゅーさんです。
皆さんのおかげで記事も増えてきて
テーマを一度編集しなおさなくてはと思っています(^_^;)。
みなさんの応援が力になりますm(__)m
さて、以前『自分の生理を知るのはとても大事』
というお話しをしましたね。
-読者さんからのお問い合わせ：自分の生理を理解する
自分の生理を知るのに一番良い方法はなんでしょうか？
ずばり『基礎体温表』です。
超有名なので名前は知っていますよね？
でもしっかり基礎体温表をとっている方は意外にも少ないのです。
なぜかと言うと・・・
超面倒臭いから
これに尽きると思います(^_^;)
実際僕も今まで色んな患者さんに
『基礎体温つけてっていったのに、何でちゃんとつけてないの？』
って何度も言ってきましたが、
結婚後、妻が毎日基礎体温をつけるのを目の当たりにすると、
『こんな面倒臭い事やってられん・・』
と思ってしまいます(^_^;)
それでも何故産婦人科医は基礎体温表をつけろと言い続けるのか？
それはお金もかからず、身体の負担も無いのに
非常に沢山の情報をもたらしてくれるから。
月経不順で受診されても、
３カ月間の基礎体温表があるのと無いのとでは
診断のスピードが全く異なります。
ですので、この機会に基礎体温表についてしっかり勉強しましょう(^^ゞ
今後の基礎体温表の説明で
何がポイントなのか？
大切な時期はいつか？
等をしっかり説明していきます。
そうすると基礎体温表で間違えてはいけないポイントや
多少アバウトでもよい点が分かってもらえるかと思います。
是非この機会にしっかり理解してみてくださいね(^^ゞ
まずは基礎体温表の基礎から解説します。
基礎体温とは起きた直後、何もしてない状態の体温
の事です。
基礎体温は、排卵後『プロゲステロン』というホルモンの働きで上昇します。
その差は、わずか0.3℃前後で
この温度差をキャッチするのが基礎体温表をつける目的です。
クリックしてくださいね(^^ゞ
この何もしていない状態がポイントで、人間の体温って
起き上がろうとしたり
前日夜更かししてしまったり
お酒を飲んだり
そんなわずかな事ですぐに上がってしまいます。
だから
起きた直後に、寝たまま測る
事が重要です
さらに基礎体温表では0.3℃という
わずかな違いを測る必要があるので専用の温度計が必要です。
水銀式や電子式、また自動計測機能が付いている物等
色々ありますが、好みで選んで頂いてよいと思います。
もうひとつのポイントは
なるべく同じ時間に測る事です。
これがなかなか厄介ですよね？
仕事が不規則な人も多いし
休みの日は寝ていたいし・・・
実際はそんなにかたくなに守る必要は無いかもしれません。
目が覚めた直後に測る事をしっかり意識してくださいね。
ただきっちり守った方がよい期間があります。
それが排卵日前後の基礎体温です。
この期間をしっかり測れば他の部分は
わりとアバウトでよいかもしれません。
次回は排卵日の予測のしかたを伝えますね(^^ゞ
きゅーさんがあなたに伝えたかった事(^^ゞ
・基礎体温表はとても有用な検査
・目が覚めたら寝たまま測るのが大事
・婦人科体温計を使用する
以上３点です。
お問い合わせ待ってます。
感想等なんでもかまいませんよ(^^ゞ
ピルを使うときのポイントは？
-ピルとうまく付き合う３つのポイント
人の血管はすごい
-身体は血管だらけ
皆さんのおかげで記事も増えてきて
テーマを一度編集しなおさなくてはと思っています(^_^;)。
みなさんの応援が力になりますm(__)m
さて、以前『自分の生理を知るのはとても大事』
というお話しをしましたね。
-読者さんからのお問い合わせ：自分の生理を理解する
自分の生理を知るのに一番良い方法はなんでしょうか？
ずばり『基礎体温表』です。
超有名なので名前は知っていますよね？
でもしっかり基礎体温表をとっている方は意外にも少ないのです。
なぜかと言うと・・・
超面倒臭いから
これに尽きると思います(^_^;)
実際僕も今まで色んな患者さんに
『基礎体温つけてっていったのに、何でちゃんとつけてないの？』
って何度も言ってきましたが、
結婚後、妻が毎日基礎体温をつけるのを目の当たりにすると、
『こんな面倒臭い事やってられん・・』
と思ってしまいます(^_^;)
それでも何故産婦人科医は基礎体温表をつけろと言い続けるのか？
それはお金もかからず、身体の負担も無いのに
非常に沢山の情報をもたらしてくれるから。
月経不順で受診されても、
３カ月間の基礎体温表があるのと無いのとでは
診断のスピードが全く異なります。
ですので、この機会に基礎体温表についてしっかり勉強しましょう(^^ゞ
今後の基礎体温表の説明で
何がポイントなのか？
大切な時期はいつか？
等をしっかり説明していきます。
そうすると基礎体温表で間違えてはいけないポイントや
多少アバウトでもよい点が分かってもらえるかと思います。
是非この機会にしっかり理解してみてくださいね(^^ゞ
まずは基礎体温表の基礎から解説します。
基礎体温とは起きた直後、何もしてない状態の体温
の事です。
基礎体温は、排卵後『プロゲステロン』というホルモンの働きで上昇します。
その差は、わずか0.3℃前後で
この温度差をキャッチするのが基礎体温表をつける目的です。
クリックしてくださいね(^^ゞ
この何もしていない状態がポイントで、人間の体温って
起き上がろうとしたり
前日夜更かししてしまったり
お酒を飲んだり
そんなわずかな事ですぐに上がってしまいます。
だから
起きた直後に、寝たまま測る
事が重要です
さらに基礎体温表では0.3℃という
わずかな違いを測る必要があるので専用の温度計が必要です。
水銀式や電子式、また自動計測機能が付いている物等
色々ありますが、好みで選んで頂いてよいと思います。
もうひとつのポイントは
なるべく同じ時間に測る事です。
これがなかなか厄介ですよね？
仕事が不規則な人も多いし
休みの日は寝ていたいし・・・
実際はそんなにかたくなに守る必要は無いかもしれません。
目が覚めた直後に測る事をしっかり意識してくださいね。
ただきっちり守った方がよい期間があります。
それが排卵日前後の基礎体温です。
この期間をしっかり測れば他の部分は
わりとアバウトでよいかもしれません。
次回は排卵日の予測のしかたを伝えますね(^^ゞ
きゅーさんがあなたに伝えたかった事(^^ゞ
・基礎体温表はとても有用な検査
・目が覚めたら寝たまま測るのが大事
・婦人科体温計を使用する
以上３点です。
お問い合わせ待ってます。
感想等なんでもかまいませんよ(^^ゞ
ピルを使うときのポイントは？
-ピルとうまく付き合う３つのポイント
人の血管はすごい
-身体は血管だらけ