夜中の間食…ポテチのビッグバッグ

そりゃー痩せないわ

まず食生活がひどすぎる。

見直しをかけるものは、とりあえず食事量

全く食べてないようで、矢継ぎ早に食べている気がする

ちびたちと食べると食べさせなきゃとかこぼれてるからキレイにしなきゃみたいにやってるから食事は戦場と化してます

ある程度、子供たちを自由に食べさせて自分自身ゆったりとした気持ちで食事すればちびたちも楽しく食べられるのかもしれない

まずは咀嚼を意識して、子供とゆっくり食べるようにしよう