あんまりダイエットちゃんとできてない毎日だけど…
毎日出来ることは地味に続けてるよ
最近は
ブロッコリースプラウトにハマってる！
最強のスーパーフードとも言われてるけど
ブロッコリースプラウトって
めちゃくちゃ栄養たくさん入ってるの！
知ってるーーー？
ブロッコリーに比べ
7倍以上のスルフォラファンが含有されてるって言われてて
スルフォラファンは
解毒力や抗酸化力を高めるよ！！
つまり
・解毒作用（冷えや肩こりの解消、美肌、ダイエット効果）
・新陳代謝の促進作用
・肝機能の向上
・内臓脂肪の蓄積を抑制するダイエット効果
・腸内環境が整う
ってことらしい！(ネットから引用)
今日もキャベツとかのサラダに
スルフォラファンたくさん乗せて食べました
ダイエットの為、もあるんだけど
ほんとコロナ流行ってるからさ
食べるものから栄養たくさんとっていきたい！
後、食べる前に高カカオチョコレートも
欠かさず食べてる。
ずっと前なら95％なんて苦すぎて
食べれなかったのに(70％からスタート)
慣れってすごくて
今は全然苦味とか余裕になってる
高カカオチョコレートは
70以上のことを指すらしいから
ぜひみんなも食事前にとってみて！
今日もなんと変な時間に
昼寝をしちゃってて。
ギリギリのブログ更新なってしまいました
ブログ更新の習慣化
まだまだ大変だあああああ！
くぅ