酵素、好転反応ー！！

昨日から眠くてだるくて


もしやー？


と思ってましたが


やはり好転反応な気がします



欲は酵素の栄養からか満たされてるから辛くないんだけど、


今日になって頭痛がはんぱないです(´；ω；｀)





…またまた調べました。笑



気になるとすぐ調べちゃう！



↓



酵素ファスティングをすると、体質変化が起こります。
その時に「好転反応（瞑眩反応）」が出る場合があります。

「好転反応」とは、カラダのの悪い個所が良くなるときに出る反応のことをいいます。
身体が有害物質、毒素を排出するイメージしてもいいでしょう。
血流やリンパの流れもいつもより早くなります。
健康になるための過程ですので、この時点でまだファスティングの効果がない、身体に悪いなどという判断をしないでください。

好転反応の例としては、頭痛、発熱、だるさなどの倦怠感、吹き出物、睡魔、めまい、下痢、便秘、汗が出る、汗がいつもより出るといったような症状が出ます。
これは個人差があります。

これらの症状が軽いものであれば、そのままファスティングを継続して大丈夫です。
どんどんと身体の悪いものをデトックスしていきましょう。

もし仕事に差し支えが出る、つらい症状の場合は一旦中断しましょう。
ゆっくりと休息を取ってください。
水分もたっぷり取りましょう。
そして、様子を見ながらまたタイミングを見て始めてみて下さい。







(写真のサイトの文章を引用させていただきました)





野菜ジュースや100パーセントの無添加ジュースを合間に飲もうと思います








ちなみに明日は
徐々に補食で戻していく予定だよ！




昨日から今日で
マイナス1キロ





明日も楽しみっ




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