最近はまってること！
キャベツダイエッツ
くーの勘違いじゃなければ
今流行ってるよね
？
そんなわけで
最近調子よく痩せれてる気がするー( ´艸｀)☆
キャベツだけ食べるという‥
過酷かつ厳しい‥
ダイエットではなく
食事の「前」、10分間くらいかけてキャベツを食べるんです！
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘﾊﾞﾘ。
それもトンカツとかの付け合わせみたいな千切りは
で
大きめのざく切りみたいな感じの大きさで(手で切ってもOK☆)
よく噛んで食べることで
胃が満腹になるというー
でもキャベツのおかげ様々で
本当に食事量が減ったので、かなり効果大
まぁキャベツonlyだと飽きちゃうので
何かバリエーションを変えてサラダにしたりしてます。
オススメは
塩こんぶでキャベツを軽くもんで、オリーブオイルをかけて食べるやつ☆
ドレッシングよりもカロリー抑えめだし、おいしいんです！
ぜひお試しあれーー
他に気をつけているのは
おかずの内容も少しだけ気にしつつ、夜のみ炭水化物抜き！
(朝＋昼は何食べてもOK☆)
＆水を飲めるだけ飲む！！
ジュースや甘い飲み物はたまにのご褒美に
あとｽｲｰﾂを食べるときは
「ご飯をいつもより控えめに」or「サラダだけ」or「なるべく食べない」ようにしてます
甘いもの我慢できないんだもんっ！(´Д｀；)
それにしても
春キャベツ、柔らかくて甘いですよぉーー
くーの
にある体重計！
基礎代謝や内臓脂肪、筋肉、骨量、体内年齢などなど
色々な数値が出てきてくれるんですが
今体内年齢、１８歳なのですー(((゜д゜;)))
体脂肪は21くらいと‥普通。苦笑
あー高校生のときのような体型に戻りたい！泣
そんなわけで
みんなで
レッツダイエッツ
今はまだ４月だからとはいえ
夏はすぐやってきますのでねっ
っていうのも
最近早くもいーなーと思う水着を見つけてしまったので
ちゃんと着こなせるように、痩せたいなぁって思ってるのです
って少し気早いヽ(;´ω｀)ノ？
↑今日の夕飯★
頑張りましょう！
話は変わりますが
最近こんなボタンができたんですね☆
↓ペーターぼーたーんー
くーもまたあとでペタペタしようと思います
ではお風呂に行ってきます！
