こんばんは
今日は
でしたーのんびり
さてさて昨日は‥DINNERへ
和食
なのーー
そしてーお寿司食べたぁ
しーあーわーせーー
ま、さておき
☆
最近は
【ﾀﾞｲｴｯﾄ
NOTE】をつけています
前も1回やってたんだけど‥挫折しちゃって
書いてる内容は‥
体重、体脂肪(いつも起きてｽｸﾞに
)
便(有無ね
)
朝昼晩食べたもの
間食(お菓子･お酒･飲み物
)
備考欄(ｴｽﾃ･習い事･運動)
毎日書くｺﾄで意識するもんじゃない
？
書くのは何のﾉｰﾄでも大丈夫
‥皆もこんなｶﾝｼﾞで一緒にがんばろーよーっ
もーﾎﾝﾄに痩せたり太ったりだしぃ
2008年☆自分に負けないぞーー
