今日も幸せな一日でした。ありがとうございます。
こんにちは。来栖 照です。
訪問、いいね、読者登録、本当に嬉しいです。
いつもありがとうございます。感謝です。
私が幸せに生きる上でとても大切にしている生き方があります。
それは、「主体的に生きること」です。
では、主体的に生きるとはどういうことでなんでしょうか。
「７つの習慣」ではとても重要な要素として、
主体的に行動する、ということが取り上げられています。
私が「７つの習慣」を読んで一番影響を受け、
それまでの人生とそれからの人生で一番変わったことだと思います。
「主体的に行動する」とは、
スバリ、
「自分の感情を自分で選択する」こと
ですっ！！！
例えば、あなたの目の前にあなたのことを笑う人がいます。
別に何もしていません。
でも、あなたが動く度、話す度、じっとしていても笑ってくる人がいます。
さぁ、あなたはどうしましょうか。
ここであなたは自分の感情を選ぶことができます。
怒ってもいい、泣いてもいい、笑い返したっていい、自由です。
ちなみに私だったらその場では何がおかしいのかも分からないのに、
一緒になって笑います。家に帰ってから泣きます。 
なんで笑われちゃったんだろうって自問自答して答えが出なくて、
悲劇のヒロインになりきることでしょう。 
そんな風に悲しくなることを自分でわざわざ選択します。
わざわざ自分から悲しみにひたるという嫌な気分になりにいきます。
それを選択します。
わざわざ？ 相手が笑ってくるから悲しいんでしょ？
笑うことに悲しみの感情で反応しちゃっただけでしょ？
そう思いますよね。
私もそう思っていました。
でも、違うんです。
本当は選べるんです。
怒ることも、泣くことも、
笑い返すことも、みーんなあなたは選べるんです。 
私達の心だけは誰からも強制されることなく、
自由に翼を持ってどこまでも飛べるんです。
気づいてくださいね。きっと目の前が開けます。
上の例ですが、わざわざ悲しい気分になるなんて、
私の決めた「幸せに生きる」とは真反対です。
だから考え方をちょこっとだけ変えていきます。
自分の感情を「反応的に」ではなく「主体的に」選んでいこうと思います。
この人が私のことを笑っていて、私は嫌な気分になることもできるけれど、
私はあえて、嫌な気分を選ばない、と自分に宣言します。
嫌な気分にならないと宣言したので、
嫌な気分になりそうな人とは少し距離をおきます。
これで解決です！
え？ 
という声が聞こえてきそうですが、そう言います。
これで解決です！
私は自分が嫌な気分にならないと宣言して、
その人から距離を置くという行動を主体的に行ったので、
それで「主体的に行動する」ことはできています！
私はそれ以上、その人に執着する必要はないし、
嫌な気分になる必要もないんです。
あとはその人がどこかに行くか、くっついてくるかですが、
その時はまた、自分の感情を「主体的に」選んで行動すればいいだけです！
愛想笑いしながらその人を意識からシャットダウンしてもいいし、
無表情になって会話を終わらせたっていいんです。
あなたは嫌な気分になる必要はないんです。
あなたは「嫌な気分を選ばない」を選ぶことをすればいいだけです。
（とんちみたいになってますが、
選ばないことを選ぶって自分で決めるんです。
たんに「選ばなかった」、だけではなくて、
自分で「選ばなかった」を選んだんだ！ って思ってくださいね）
大丈夫、あなたの心はあなただけものです。
誰もあなたのことを傷つけません。
あなた自身が傷つくことを選ばないかぎりは、
だれもあなたの心を傷つけることなんてできません。
もう少し踏み込んだことを書くと
その人が自分のことを嫌いになろうと
それはあなたが選択した結果ですので相手に否はないんです。
全てあなたが選んだ結果です。
全てあなたが選ぶことができるんです。
あなただけがあなたの心を選べるんです。
このことを知ってから、
人のせいにすることが少なくなりました。
（全くなくなったわけではありません。笑
まだまだ成長途中なのでうまくいったりいかなかったり。
人生って面白いです！）
主体的に生きると
少しずつ自分で自分の人生を作っている感覚が
戻ってくると思います。
すごく楽しいですよ！
ここまでお読みいただきありがとうございました。
あなたに幸運が訪れますように。
来栖 照。
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