ジブンへの備忘録。
うわーお、早いモノで10月入った！ 秋風が気持ちいい！
しかし私の弁当報告はまだ「昨年」の12月 
もうすぐ1周しちゃう！
以下の写真は夫への弁当です。
（私の弁当は炭水化物少なめ、おかず一品多め）
2018年5月、次男が生まれてからというもの、あの手この手を尽くしていますがさっぱり痩せません。
痩せない痩せない痩せない！
私のハラは常に妊娠6ヶ月状態。次男出産により、腹直筋が離開してしまった……というのもあるのですが。着られない服だらけ、悶々とした日々を過ごしています。
しかしほんの少し前進しているのがわかった嬉しい出来事が。一番後ろに書いています。
●12月3日(月)
（以下の文章はｔｗｉｔｔｅｒの投稿からコピペ)
ガッツがオッサンみたいに痰絡ませてると思ったら急に咳き込みせっかく飲んだミルクを涼しい顔して全部リバース。少し落ち着いたころミルクをもう一回飲ませ、この写真撮って保育園へ出発。例の痰絡んだ音がしてヤメテヤメテぎゃー😱 抱っこ紐で密着した状態でリバース。2人でミルクまみれ。波乱の一週間の始まり💦
・牡蠣鍋
・牡蠣フライ
・長芋と新生姜のサラダ
・ばあさん(実母です）からもらった煮物
・16穀米＋中田食品の梅干し
●12月4日(火)
いやー、暖かいっていいな。朝の通勤ユタ散歩が気持ちいい。冬物が売れないとボヤいてるアパレル系のエグさん、ごめんね。暖冬大好き😎
・ゆで鶏ネギソース
・長芋と新生姜のサラダ
・茹でキャベ生姜醤油サラダ
・ワンタン
・16穀米＋中田食品の梅干し
●12月5日(水)
毎朝乗る体重計。これまでは数百グラムの推移で一喜一憂してたが、ようやくこのところ痩せスイッチが入ったと確信。一番のポイントは腹斜筋を意識した生活ならびにヨガ。普段通り暮らしてるのに毎日が筋肉痛。嫌いじゃない😎 週ごとにノルマを課して、順調に落とせてます。ここまでホント長かった！
・キュウリ浅漬け
・湯豆腐
・モヤシナムル
・新生姜とりつくね
・16穀米＋中田食品の梅干し
●12月6日(木)
「今日ガッツちゃんの保育園ぜったいタクシーで行っちゃダメだよ」と、小猿。なんでオマエ私の行動読んでるのだ😱 冷たい雨降る今日、夕方から新宿で仕事。それまで自宅作業。ここから1.５キロ離れたガッツの保育園、タクシーで往復しようと思っていた私でした😜 クルマなし生活もあと少しの辛抱だね。
・鯖香味野菜乗せ
・ナス浅漬け
・ニラ玉
・キノコ水菜煮浸し
・16穀米＋中田食品の梅干し
●12月7日(金)
今日処理する予定の書類忘れた。取り行くか悩み中。平和な私だが危惧してることも。バヌアツの法則。南太平洋で大地震が起きると数日後日本でも巨大地震が発生するという。先日ニューカレドニア揺れたでしょう。気のせいであることを祈りつつ今朝、鉢植を下に降ろした。それなのに書類は忘れるという😅
・湯豆腐
・ゆで卵
・豚キムチ
・豆苗塩昆布サッパリ和え
・16穀米＋中田食品の梅干し
●12月10日(月)
うわ、寒ー。ようやく冬がやって来た。そして今日からようやく洗濯物が外に干せる（大規模外壁塗装工事終了）！ 趣味洗濯の洗濯ババアは朝から指先を冷たくして、ニヤニヤしながら洗濯物を干した。今後、晴れてる限り毎日洗いまくるどー😎
・わかめキャベツナムル
・みぞれ豚シャブ
・チキンカレー
・厚揚げ焼き＋醤油漬け生姜
・16穀米
●12月11日(火)
昨晩の鍋出汁を使いわが家は毎朝麺。食べ終えたあと大人はスープを残すが小猿は丼をかぶりそうな勢いで飲み干そうとする。それがタブーなことは伝えてる。塩分摂りすぎで病気になるぞ。でも未来ある若者はピンとこない。健康が当たり前と思っている。だから彼の分は汁無し担々麺みたいにしてる。いつか理解してくれることを祈って😅
・ブロッコリー、おくら、トマト、インゲン、きゅうりバーニャカウダ
・カブのみぞれ鍋
・チーズツナオムレツ
・16穀米＋肉味噌
●12月13日(木)
うちのばあさん転んで背骨折ったり、咳き込んで肋骨痛めたり年相応に弱っております。張り切って通ってたスポーツジムもやめ、まさに悪循環😱 孫はいまから可愛くなるよー。遊べなくなったら悲しいよー。歩くのより高齢者こそ筋トレを！私が毎日呪文のように唱えたのが効いたかジム再開。よかった！
・鶏ササミ梅巻き
・ちゃんこ鍋
・キュウリ新生姜漬け
・キャベツ甘辛酢和え
・16穀米＋中田食品の梅干し
●12月14日(金)
妊婦時代に買った温かレギンス。たしかに温かいけど通勤ユタ散歩中どんどんずり落ちてきて、ヒザのあたりにしわ寄ってサルエルパンツみたいになるんです〜。10時来客、いまからチャリで仕事系の買い物、14時ヨガ、〆切２つ、19時小猿プールと、レギンスをサルエルみたいにしながらバタバタ金曜日。
・キャベツシソツナ胡麻ポンサラダ
・キュウリ新生姜漬け(2日目)
・トマトミートボール鍋
・塩麹ガーリックグリルチキン
・16穀米＋中田食品の梅干し
●12月18日(火)
仕事の仲間で同じ50年生まれのMくんが話題のボヘミアンラプソディを観てきた。私たちはクイーンに熱狂した後の世代。親もファンじゃない。Mジャクソンも同様で彼が亡くなったとき上の世代が大騒ぎしてる姿に温度差を感じた。でもMくんいわく映画は気持ちよかったとか。飛行機の移動中観てみようかな😎
・ばあさんの煮物
・カボチャサラダ
・ｋｉｒｉ
・鶏ハムネギソース
・16穀米＋中田食品の梅干し
●12月20日(木)
つい数週間前まで体調崩していたなんてウソみたいに絶好調です。今日も朝からシモキタへ🚲
・チキンと白菜のトマト煮
・ゆで卵
・ｋｉｒｉ＆クラッカー
・ベーコンサラダ
・16穀米＋中田食品の梅干し
●12月21日(金)
「困ったわ、◯◯さんと連絡付かなくて」と、ばあさん。このご時世電話かけるのは迷惑だよ。相手の都合もあるし、せめてSMNでメッセージ送ったら？そしたら何を思ったか◯◯さんの電話帳開いてメールボタンぴっ。「あ、もしもし◯◯さん、国井です」とスマホに語り始めたばあさんだった。おい😅
・大根手羽元ゆで卵煮
・豚油揚げ水菜鍋
・ブロッコリーとニンジンのバーニャカウダ
・16穀米＋中田食品の梅干し
●12月25日(火)
先週末提出した原稿と企画書で今年の仕事は納めた……が、todo が山ほどあって慌ただしいこのごろ。楽しく呑みまくった連休の酒を抜きに朝イチ岩盤ヨガ、仕事部屋で弁当食べて、午後はこの間撮った3人分の証明写真と戸籍謄本持ってパスポート作ってくるわ。
・豆苗トマトしらすサラダ
・ゆで卵
・ウインナー
・ゆで鶏
・16穀米＋中田食品の梅干し＆夫作の出し殻ふりかけ
●12月26日(水)
11時シモキタで打ち合わせ、15時自宅に家事代行業者（世田谷区からもらった3回無料券、今日はガッツの離乳食ストック作ってもらう）、15時半自宅で打ち合わせ、17時半すぎ野郎ども（長男次男、別園）ピック、18時半自宅にて小猿のリトミック。正月休みまで今日入れてあと3日。もろもろ終わるか
・しめじ小松菜おひたし
・ゆで鶏
・キノコ鶏肉鍋
・ゆで鶏
・キャベツ梅ジャコ和え
・16穀米＋中田食品の梅干し＆夫作の出し殻ふりかけ
●12月27日(木)
午前の仕事ガーッと片付けて、やばい、疲れ果ててる💦 コーヒー片手にハニワみたいな顔になっておる。ちょっとエステで昼寝してきます。今年最後の極上昼寝タイム。英気を養ったら午後からまた詰めの作業。17時ガッツの6、7ヶ月検診。BCGの後こんなにジュクジュクしていいものか聞いてくる。
・しめじ小松菜おひたし(2日目)
・鶏ハム＆蒸しナスネギソース
・キノコ鶏団子鍋
・レンコンはんぺんつくね
・16穀米＋中田食品の梅干し
●12月28日(金)
今年最後の保育園に2小猿を送り届けて、私はワサワサ自宅で忙しくしております。夜は2小猿ピックの忘年会へ！
・餃子鍋
・ゆで鶏ネギ和え＋ミニトマト
・コーンのコールスロー
・16穀米＋中田食品の梅干し
◎12月食費（2.7人分、米、調味料込み、外食・酒は抜き）34760円
→先月よりも10240円↓down↓
先日のこと。やっとこさ、世田谷区の(※)特定検診がすべて終わりました！
※毎年誕生月（8月）に受けている区の検診です。とても安価で丁寧に診てくれるので、しがないフリーランスとしては嬉しいかぎり。ただし、大腸、胃、肺、眼など検査場所がバラバラなので時間がかかる。身軽だった独身時代は、んなもんサッと終わらせてやったが、仕事、とくに2人育児の家庭、いろんなモノが重たくのし掛かる今年は1ヶ月半も掛かってしまったのです……。
結果から言って、いますぐ精密検査！ みたいなものはなかったです。毎年恒例となった「中性脂肪値」が今年もちと高いだけで。あと背が昨年より4ｍｍ縮んだ。トシですかね……。
それはそうと、あんなに毎日呑んでいるのに(毎週休み明けの1日だけ休肝日)、肝臓の値もど真ん中。ありがたや。健康って。
そして一番嬉しかったのは、じゃっかんですが、昨年よりサイズダウンしていたこと！ 体重が1.7kg、ウエスト2.5cm。
微々たる、ですけどね。本当は昨年より5㎏ダウン、ウエスト10cmは縮んでほしかった。まぁうまくいきません
でも最近身体、重たいなーと思いながら臨んだ今年の検査だったので、意外だったというか、ジブンは「痩せない痩せない痩せない！」と思いこんでいるだけで、多少は変化しているんだなぁと。その日の夜、晩酌の際にエグさん（超生意気な3つ下の夫）に数値のことを言ったら、「へぇ、やるやん！」。辛口過ぎるこの人に褒められるなんて珍しい。今年より、来年。長い気持ちでダイエットと付き合おうと思いました。
検診結果を聞きに行った日。最後にドクターに「身体で気になること、なにかありますか？」とたずねられ、産後太りのこと、最近飲んでいるサプリ、防風通聖散のことを言ったら、そのクスリ、保険効きますよと。
ちらっとウワサでは聞いていたんですけどね。
マックスの90日分出してもらいました。
診察料と処方箋合わせて3000円くらい。市販薬だと90日で21000円。これはこれは
浮かせていただいたお金で、ずっと足のネイルが取れたらやろうと思っていた次なるダイエット方に進もうと思っています。