昨日のこと。
幕張メッセに行くのに電車で。
ルートを調べたら世田谷のわが家から片道2時間近くかかる。
クルマの方が早いしラクだけど、移動中何もできない。原稿まとめたり業務連絡したりが可能な電車の勝ち！ うちから海浜幕張まではほとんど座れるしね。
快適快適
で、最寄り駅まではチャリで行こ。
朝食中そう言うと「歩けやデブ」とエグさん（3つ下のいつもえばっている夫）。何言われても傷つかないこの頃😝
なぜチャリか説明すると、毎日しっかり豊と散歩しているからだ。これ以上は時間の無駄。また歩いても痩せないタイプがいて、それは日頃から運動している人。私はその部類だが（週3回キツめのヨガ）、代謝アップのために徒歩は続けた方がいい。でも今日は幕張メッセでたくさん歩くだろうからチャリで行くんだ。わかったか😤
くわしく書くと、ウォーキングで痩せる人はふだん何もしてない人、だそうです。短期間で痩せたい人、ふだんからエクササイズしてる人、摂取カロリーがあまりにも上回る人はあまり意味ないとか。でも徒歩は体力づくり、代謝アップの基本動作。1日1万歩とは言わないけど、8000歩は歩きたいですね〜。
最寄り駅まで往復チャリを使っても、1日でこんなに歩いたよ。
そして家に着く寸前、近くのコンビニに寄り道。
エグさんにはもちろん内緒
あと、海浜幕張駅傍のイタリアンでひとり、がっつりフルコースランチ食べたことも……