私事ですが、退職することになりました。5月20日が退職日で今は有給の消化中です。

   先週の土曜日に、自転車で勢いよく転けてしまい、とてもひどい打撲で（骨は大丈夫だった）杖を使って歩いています。

腫れかひどく、医師からはシップではなくアイシングするよう言われました、アイシングしても腫れが引きません、痛みも取れません、何か良い方法があれば教えて下さいませんお願いします。