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８時間睡眠、最高ですね
６時間半寝たら自然と目が覚めたのですが
せっかく寝れるんだから…と２度寝して
８時間寝ました(笑)
私は意識しないで生活していると
いつの間にか５時間睡眠に
なってしまうので…
いつも眠いし
肌の調子もよくなくて。
やっぱり意識して
睡眠時間を確保していかないと
いけないなぁ、と時々再確認するのですが、
続けるのが難しいんですよねぇ…
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