おはようございます

昨日の朝はとても寒かったけど今日は少しマシ。昨日から年末年始休暇に入った方が多いかな。心身共にゆっくり休めて下さいね。

一昨日くらいから口の端が少し切れて痛い。これは完全に食べ過ぎて胃が弱ってる証拠。子供みたいやな今月は暴飲暴食が過ぎた。ドンドン胃が大きくなってきたから食べれるのよ…と思ってたけど胃は悲鳴を上げてたんやね。体重も2キロ増えてしもたし。

昨日からお粥生活。若い頃なら2〜3日食べる量をセーブすればすぐに回復したし体重も1〜2キロはすぐに減った。でもこの歳になると回復は遅いし体重も中々減らない

67年酷使してきた胃腸だから若い時のようにすぐには回復せーへんわね。若い頃は多少の無理はきいたけど、今はやっぱり歳なりに身体は正直で。今日もう1日アッサリしたものを腹7分目にしとこ。皆さんもあまり無理せず歳なりに食べて動いて下さいね。では、穏やかな一日になりますよう

やっぱり身体は正直で(￣▽￣)