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こんにちは。Ayaka です
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前回の記事もたくさんの方に
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みなさん朝ごはんって食べます？
私昔から朝に弱くて朝ごはんあまり食べられなず
食べた方がいいのはわかってるけど
起きてすぐはお腹が動いてない（笑）
でもコーヒーは飲むよ！
牛乳も食わず嫌いで飲めない（飲まない）ので
豆乳で割ってます
このカプセル式のコーヒーメーカーにしてから
本当に毎朝美味しいコーヒー飲めるし
しかもお手入れが楽すぎて、最高
4/27まで数名限定クーポン！
クーポンは上のリンクをクリックしたらGETできます！
デロンギ欲しかったけど
表参道のデロンギ本店に言って色々と説明聞いてきた！
美味しいお豆のコーヒー飲めるけど
お手入れがやっぱり大変そう。。。
ブラック飲めないし（笑）
カプセルでも今のは十分美味しいから満足です！
デロンギの１０分の１の値段で買えたしね
アラフォーになって気をつけてること
コーヒー（豆乳入り）も好きだし
なんと言っても
アイスが大好物な私。
５月までほうじ茶アイスが31に！
これ甘さ控えめですーーーーごく美味しかった！
揚げ物だってたまに欲するし
デザートアイスとか本当ーーーに大好き（笑）
なので、食べる時は食べるけど
何もない時に私はたまにファスティングをして
体の中を一旦空っぽにしています！
ファスティングする時に何度か買ったことがある
ファスティング専用ドリンク、リムイット。
味はオレンジジュースの味っぽいので
不味くないです
以前５日間ファンスティングするやつを試したんだけど
５日間は流石にきつかったーー（笑）
しかも５日ファスティングやったとも
すぐにはご飯食べちゃダメで
梅干し大根スープを半日かけてやってお腹の中の老廃物流したりして。
もうできない
その時は３キロは痩せたけどね。
だから２日間がちょうどいい！
ファスティングのドリンクって飲むとお腹は空かないんです。
不思議なことに。
ちゃんとしたドリンクを使うと
しっかりと栄養は摂りつつ
私的には固形物を取らないってのが結構大きい気がする。
ちなみにこちらは
厚労省推奨する1日分のビタミンを計算して配合、
さらに1本あたり500億個の乳酸菌も入っているので健康管理
できる優れもの。
これを一日５回飲むんだけど、
辛いのって正直２日目からなんです！
１日目はやる気があるから結構すんなりいける。
２日目から修行！特に５日やった時は３、４日目が辛すぎた！
辛すぎて塩舐めてました（笑）
でもこれは２日で終わるから
本当短期間なので、正直ちょっとだけ頑張れば続けられます！
２日間は外食の予定はNGなので
平日が続けやすいかも！
お腹は空かないけど
口が寂しくなって食べたくなる。
これが実はダイエットもファスティングも辛いところで
何か口にした。って欲望に勝てたらできます！！！
ドリンクだけだとお通じは？って思う方多いいと思うけど
面白いことに、出ないことはなくて
ちなみにこれは
発酵食品のコンブチャやレタス2個分の水溶性食物繊維が
ファスティングをサポートしてくれるから朝からスッキリ！
『リムイット』で検索してみて〜！
5/31までなんと３０％OFF!
これは安い！！！
さて今日は何を食べよう（笑）
ROOMにオリジナル写真やリピ買い品
たくさん載せてます
実は本を出版しています