今日の体重
144cm
45.7kg（500g
）
31.0%（0.6％）
朝の運動 リンパストレッチ＆マッサージ
腸デトックス
股関節ストレッチ
筋トレ
スクワット
はーい
鈍い腰から背中の痛み
膵炎で入院してから
約1年が経とうとしていて
入院前の体重に近いぐらいに
体重が増えてるから
気をつけなきゃ
って思ってたら
昨日腰から背中にかけて
鈍い痛みがあった
え～･･･
なんだろコレ？
まだ朝ご飯前だったんで
急遽ファスティングするコトに決定！
といっても朝はアダプトラテ
昼は抜いて
万田酵素ドリンクを
炭酸水で割って飲む
コレね
夜はRSPでもらってた
リゾットに卵とほうれん草を
トッピングしたのだけ食べた
でもお風呂あがりに
お腹が空いたんで
くるみごま豆腐を1つ食べて
おしまい
希望としては700gぐらい
減ってて欲しかったけど
500g減止まりだった～
ｸﾞｽﾝ
今晩も少し控えめにしよう
今週は飲み会があるんだけど
お酒はやめておきます
おいしいものを少しずつ
ゆっくりいただくとしようｗ
痛みは一応治まったみたい
気をつけて過ごさないと
紹介コードとバナー
カルビーグラノーラ
Body Granola
ご紹介コード
0f73e3b152
1000pointもらえます
ポイントインカム
バナーから登録で200円分のポイントがもらえます
メルカリ
RWXAGZ
登録時コード入力で
500円分のポイントがもらえます
