妊娠中の股関節の痛み①を書いたまま、②を書かずにかれこれ一年経ってました
一年ってひどいよね（笑）
すみません！
股関節の痛みの原因
リラキシンホルモンの影響や、お腹の重みにより股関節に負荷がかかるわけですが、上のお子さんの抱っこがある方や、お仕事をされている方は更に負担が増します。
姿勢の悪い方も股関節への負担は大きくなります。
痛みの出方は、最初は歩く時、立つ時、座る時などに、足の付け根に違和感を覚えます。
やがて、徐々に痛みに変わっていきます。
お尻や太もも、腰が痛くなる方もいます。
どうしたらいい？
当サロンのマタニティ整体では、股関節周辺の筋肉をほぐし、血行を良くします。
出産近くまで施術を繰り返し受けることにより、疲労が取れ、適度な柔らかさを持つようになります。
痛みを取り除いておくことにより、出産時にしっかりいきむことができます。
さらに、出産後は、子宮が元に戻ってきたところでエクササイズを始めると、股関節痛の再発を防ぐことに繋がります。
当サロンで指導しています。
また、このエクササイズは、骨盤周囲の脂肪をすっきりさせる効果もあり、出産後に多い垂れ尻の予防にもなりますよ。
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